Jeg vil fjerne fett fra magen, jeg er i god form men det er fortsatt et lag med fett som ligger over magen min
( å gjør meg totalt gal ) .
Jeg har bestemt meg å jogge hver dag om morningen, samtidig som jeg skal ta en del situps,
men jeg vet ikke hvor langt jeg skal jogge, hvor mange situps jeg skal ta eller hvordan jeg skal styre kostholdet.
Hjelp plis?
ta 4 sett sit-ups med rundt 25 situps pluss/minus, alt etter hvor mye du klarer, jogg 20 min 3 gange i uka, øk etterhvert.. (hvis du er i bedre form dette, jogg lengre...)
When one person suffers from a delusion it is called insanity. When many people suffer from a delusion it is called religion.
Kutt karbohydrater gradvis 5 dager i uken, med en voldsom karbedag. Gå tur før frokost. Spis krydret mat. Gjerne ingefær også. Ta kalsiumtilskudd.
Min blogg om det utrolige kuule livet jeg har foran dataskjermen OG mote+hår!!!
http://kissabibben.blogg.no/
Hvorfor kalsium?
--tjeh
Confirmation Bias - Hvis du mener du ser ting klart, har du ikke sett godt nok etter.
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat