Tråd: Holde fokus

Jeg trener kondisjon men sliter med å holde ut i tid, ikke fordi jeg blir sliten fysisk men psykisk. Blir rett å slett kjedelig å springe i 45 eller 60 min. Noen gode råd til ei som virkelig vil holde ut lenger enn 30 min. på mølla?

Kjøp vaginakuler på kondomeriet.
Men seriøst her - du bor på fosen? Hvorfor trener du ikke med Reaper/Mr.Gluteus/Einar?

mp3 spiller og noe musikk du virkeligen blir gira av

Opprinnelig skrevet av vio

Kjøp vaginakuler på kondomeriet.
Men seriøst her - du bor på fosen? Hvorfor trener du ikke med Reaper/Mr.Gluteus/Einar?

Reaper bor for langt unna, bruker vel over en time på å komme meg dit

Kanskje vaginakuler ja...må prøves :P

Opprinnelig skrevet av darp

mp3 spiller og noe musikk du virkeligen blir gira av

Har musikk til ja menne neida

Kanskje det bare er en periode, pga stress med skole,eksamen,jobbing o.l..håper virkelig det går over

Tren intervall, da blir det ikke så monotont i lengden.

Opprinnelig skrevet av Stoneman

Tren intervall, da blir det ikke så monotont i lengden.

Kanskje det ja Hvordan virker det inn på forbrenningen i forhold til å bare å kjøre på da? mener å lest at det er bedre, om jeg ikke tar feil nå.

Bruker en del energi på intervaller også, men hvor stor andel fett som forbrennes i forhold til ved langvarig trening er det mange meninger om.
Men uansett er det aldri dumt å variere treningen for å unngå at en kjeder seg.

Opprinnelig skrevet av Stoneman

Bruker en del energi på intervaller også, men hvor stor andel fett som forbrennes i forhold til ved langvarig trening er det mange meninger om.
Men uansett er det aldri dumt å variere treningen for å unngå at en kjeder seg.

Får prøve på det neste gang takker og bukker for tipset. Tror jeg skal kjøpe meg noen vekter også, få trent litt sånn igjen, det er i hvertfall morsomt