Tråd: Hst!?!

Mulig jeg var litt sløv når jeg benytta søkerfunskjonen her nå....

Noen som gidder og gi meg en grunding forklaring av HST! evnt. poste link til et sted det ligger en god forklaring:P helst på norsk..

På treningsforum ligger det to artikler om HST.

Les mitt innlegg i denne tråden:

http://fitnessprat.no/showthread.php...036#post260036

Ta en titt på HST-forumet hypertrophy-specific.com...

jepp http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html har en fin inføring på fremsiden. les den så får du en liten ide om hva det er.

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

jepp http://www.hypertrophy-specific.com/hst_index.html har en fin inføring på fremsiden. les den så får du en liten ide om hva det er.

Jupp! Det ligger spesielt mye bra under FAQ-delen

PS: Se også i forumet til www.tn.no - en gullgruve for HST, og på norsk

http://www.tn.no/default.asp?go=trening&aid=27
http://www.tn.no/default.asp?go=trening&aid=26
http://www.tn.no/default.asp?go=trening&aid=25
http://www.tn.no/default.asp?go=trening&aid=30

Her har du RYP. Et meget bra oppsett med flere programmer for forskjellige målsettinger og kostholdsannvisninger. Meget bra
http://www.tn.no/assets/media/ReleaseYOURpotential.pdf
Her har du kalkulatorer hvor du legger inn dine 10 repp max.
http://www.tn.no/default.asp?go=trening&show=kalkulator

Her har du forslag til hvordan du kan opptimalisere et HST program. Dette er for viderekommende.
KANONBRA
http://www.tn.no/default.asp?go=trening&aid=95