Tråd: Hva er bra og hva er negativ ved å bruke...

Jeg testa en sånn sak som man henger rundt hode og legger seg på magen, som gjør at man ikke får beveget armene fram og tilbake når man f.eks tar bicepscurl. veit ikke helt hva det heter.

lurte på hva som er fordel og bakdel ved å bruke en sånn en? jeg merka jeg kunne løfte mer når jeg brukte den..-

stabiliserer ryggen mer tror jeg, og du får mer kontakt med bicepsen. men den skal da vel ikke på magen? over brystet?

en armblaster? det er et gammaldags redskap for å gjøre det vanskeligere å jukse.

bra: du jukser ikke
negativt: du fortsetter å jukse når du tar den av

det skal ikke stort til å jukse uten å bruke en slik bøyle. stå rak i ryggen med spredte skuldre og armene hengendes rett ned. så er det bare å curle i vei. om du ikke klarer å la vær å jukse og ikke skjønner at du må bruke lettere vekter, så kan du gjøre som dem gjør på sats. curle inntil veggen.

et flott redskap å bruke ved bicepstrening. spesiellt visst du kjører biceps etter rygg trening. isolerer øvelsen bra.

.