LinkBack URL
About LinkBacks
- Hvilke programmer, metoder etc. fikk dere mest muskelvekst med?
- Hvor lenge ble programmet kjørt?
- Hvordan var kostholdet?
KOm gjerne med mål og/eller bilder (før og etter).
Hva er deres beste erfaringer rundt muskelvekst?
- Hvilke programmer, metoder etc. fikk dere mest muskelvekst med?
- Hvor lenge ble programmet kjørt?
- Hvordan var kostholdet?
KOm gjerne med mål og/eller bilder (før og etter).
RYP lezm
Jeg hadde en gjeng med venner når jeg var 20 år, som jeg pleide å henge med. De forhindret veksten min.
mye mat
Soy el diablo.
5x5, 10uker.
Assumptions, my dear Mitzi, is the mother of all fuck-ups
- Pricilla Queen of the Dessert -
Jeg er fersk i å følge ett fast program slavisk, men så langt har http://www.styrkeloft.no/treningsprogramfunka bra for meg.
Er bare i uke seks vel og merke.
Ingen som nevner steroider?
bol og sol
"Do steroids, lift weights, get contacts, go tanning. And stop playing all those gay fucking video games. You can’t get pussy in front of a TV playing with your geeky friends. Go out to night clubs and bars, hit the beach. If you got money, floss. Whatever you do, don’t be yourself."
-Phil Baroni
Hvilke programmer, metoder etc. fikk dere mest muskelvekst med?
- Doggcrapp gir meg gode resultater. Men jeg mener at etthvert program som er satt opp med skikkelig periodisering og progresjonsregler vil gjøre like god nytte.
Hvor lenge ble programmet kjørt?
- Jeg brukte DC i 3-4 år sammenhengende.
Hvordan var kostholdet?
- Min diett er alltid strikt, om det er kalorioverskudd eller underskudd. I løpet av DC perioden hadde jeg både en konkurransedeff, en ekstrem bulk og en deiligdeff. Nå om dagen foretrekker jeg dietter ala TCD.
* Mange reps og strict utførelse
* Kcal underskudd og mye kardie/mye protein/hyppige treningsøkter/mye soving i helgene
RockyRock
Jeg kan si hva som ikke virket hvertfall, og det var HST. I det hele tatt krymper jeg av programmer med lavt totalvolum og hyppig failure.
Min blogg om det utrolige kuule livet jeg har foran dataskjermen OG mote+hår!!!
http://kissabibben.blogg.no/
Regler for innlegg
Svar med sitat