Tråd: Hva er din hvilepuls?

Hei!
Vær vennlig og tell dine pulsslag i løpet av ett minutt og.

thanks

Mellom 40 og 50.

ca 52-53 på 1 min.

Hva er dårlig, normalt, bra da?

rundt 40

77 - hva feiler det meg da ?

Opprinnelig skrevet av waille

77 - hva feiler det meg da ?

Hvilepulsen skal tas rett etter du våkner. Regner med den er litt annerledes da.

Opprinnelig skrevet av SparcoT

Hvilepulsen skal tas rett etter du våkner. Regner med den er litt annerledes da.

håper da det ...

<50 er meget bra
50<80 er normalen (jenter noe h&#248;yere)

Taes best om morgenen, helst n&#229;r du v&#229;kner av deg selv.

rett over 50, trener aldri kondisjon

Opprinnelig skrevet av propellen

<50 er meget bra
50<80 er normalen (jenter noe høyere)

Taes best om morgenen, helst når du våkner av deg selv.

Ok, da ligger jeg i grenseland mellom "meget bra" og "normalt", burde være fornøyd med det så lite aktiv som jeg er

Men propellen, negro, du har jo ikke skrevet opp hva DU har enda.

hehe, tenkte jeg skulle meddele min når jeg får målt den korrekt imorra tidlig.
Akkurat nå er teller fingertuppene mine 43 puls slag i minuttet.

Tenkte jeg skulle sove en natt med pulsklokken for &#229; se.. n&#229;r jeg fikk klokken i august s&#229; l&#229; jeg sjelden under 75-80 n&#229;r jeg bare satt og hang( som feks n&#229; over pc'n) n&#229; derimot driver pulsen og kryper ned mot 55 n&#229;r jeg ikke gj&#248;r noe.. Tviler p&#229; jeg har blitt s&#229; mye bedre form p&#229; s&#229; kort tid, sikkert bare bedre &#229; sl&#248;ve siden jeg har begynt &#229; komme inn i student tilverelsen

edit: satt og pustet rolig i ett lite minutt her n&#229; og da kr&#248;p pulsen rett ned i under 50.. l&#229; og vekslet mellom 48 og 49

Opprinnelig skrevet av propellen

hehe, tenkte jeg skulle meddele min når jeg får målt den korrekt imorra tidlig.
Akkurat nå er teller fingertuppene mine 43 puls slag i minuttet.

Har du spist 1 boks valium?

64... men pulsen min går opp i løpet av det minuttet jeg måler. Blir stressa

akkurat n&#229; hadde jeg femti

61 ble det visst her.

Jeg har alltid hatt problemer med &#229; venne meg til forh&#248;yet puls etter jeg sluttet &#229; l&#248;pe langdistanse. Da hadde jeg 35, n&#229; ligger jeg vel rundt 50 . Jeg synes mao at pulsen min er skyh&#248;y selv om den ikke er det.
Jeg ser enkelte har "rundt 40" her. Enten spiser dere veldig lite eller s&#229; kan dere hevde dere blant (junior)eliten i ski og l&#248;ping sannsynligvis. :P

Hvilepulsen varierer hele dagen utfra hva du har spist eller hvor hardt du har trent. Er pulsen din på 40 slag i minuttet, så skulle jeg tro du spiste beta-blokkere eller heter Bjørn Dæhlie. Har bare trent styrke i det siste og ikke noe kardiotrening, det får jo ned pulsen. Klarte endelig å slutte å røyke igjen da gikk pulsen ned fra 95 til 60. Målt midt på dagen, men etter å ha slappet av på sofaen en stund. Fornøyd med det. Er tross alt lang under det de fleste i Norge har. For han som tror valium vil gjøre noe med pulsen sin så kan han nok glemme det. Kanskje blodtrykket men ikke pulsen. Beta-blokkere vil få ned pulsen. Men det er farlig å "leke" med. Dessuten så er det bare folk som konkurerer innfor skyting som vil ha noen effekt av det. Pulsen er nok ikke så "big deal" som folk vil tro. Jeg passer heller på att blodtrykket mitt ligger på rundt 120/70, og føler det er litt viktigere.

Spesielt at det er SÅ mange nede i 40 her. å være nede i 40 i reel hvilepuls krever en HELVETES mye kondisjonstrening, iom at feks bjørn dæhlie lå på ca 40 så er det noe muffens her.. Da jeg jobbet i forsvaret LØP jeg 1 mil hver morgen, trente styrke 1 time hver kveld og gikk 50 min på mølla etterpå, veide 70 kilo og hadde 8 i kropps% og hadde en gjennomsnittlig nattlig hvilepuls på 46 noe som er ekstremt bra.. så med tanke på att de fleste her, med unntak av maiie osv er byggere så lukter det muffens av hele målingene deres

Tror ikke det er mange av oss som kryper under ca 55-65 her altså.. mm dere måler pulsen på rompeballen eller noe?

femtisju

tør ikke måle engang nå...

Min ligger mellom 55 og 60. Men hvis den m&#229;les et kvarter etter avsluttet sengekardio, ligger den rundt 45 og av og til lavere enn det.

Noe hun oppdaget, siden jeg nesten slutter &#229; puste ogs&#229;. Snakk om &#229; d&#248; med et glis om kjeften.

Hva indikerer puls egentlig? Kondisjon? Stress?

Pulsen min nå lå på rundt 80, men det er forhåpentligvis fordi jeg holder på med 4 ting samtidig som jeg leser på her. Skal måle dette i morgen om jeg våkner.

Kondisjonstrening=&#248;kt slagvolum=lavere hvilepuls/lavere puls ved gitte belastninger, det skal alts&#229; mere til for &#229; bryte den anaerobe terskelen og n&#229; makspuls.

Opprinnelig skrevet av Incline

å være nede i 40 i reel hvilepuls krever en HELVETES mye kondisjonstrening, iom at feks bjørn dæhlie lå på ca 40 så er det noe muffens her..

Jeg mener å ha lest på flere steder at Bjørn Dæhlie hadde en hvilepuls på 31 da han var på topp?

Forresten så hadde faren til en kamerat gjennomsnittspuls på 41-42 (målt med pulsklokke) mens han satt foran TV’n. Han sykler mye mellom hus og jobb (nesten 2 mil), så formen er vel ganske bra for en kar på snart 50 år

65 i minuttet har jeg...

73 når jeg tar lite magnesium

60 når jeg tar mye magnesium

Opprinnelig skrevet av Sorin

Jeg mener å ha lest på flere steder at Bjørn Dæhlie hadde en hvilepuls på 31 da han var på topp?

Forresten så hadde faren til en kamerat gjennomsnittspuls på 41-42 (målt med pulsklokke) mens han satt foran TV’n. Han sykler mye mellom hus og jobb (nesten 2 mil), så formen er vel ganske bra for en kar på snart 50 år

Ja leste også det ett sted, men mener å huske att han i gutta på tur engang pratet om foskjellen på pulsen etter soving og pulsen han oppnådde ved hvile, altså pulsen etter en time på sofaen i hvile se tv eller noe. og legen hans prata om store forskjeller på blodtrykk, muskelmasse kroppsvekt osv osv.
Men samme åssen en måler så er det stor forskjell mellom kroppstyper..
Det jeg virkelig hadde lagt vekt på er blodtrykket på hvile og aktivitet..

Mvh
Incline

54 slag per min

Opprinnelig skrevet av Incline

Ja leste også det ett sted, men mener å huske att han i gutta på tur engang pratet om foskjellen på pulsen etter soving og pulsen han oppnådde ved hvile, altså pulsen etter en time på sofaen i hvile se tv eller noe.

Men samme åssen en måler så er det stor forskjell mellom kroppstyper..

Så han hadde 31 etter søvn og 40 etter TV-titting og lignende?

Hvilken kroppstype du har spiller nok mye inn ja. Folk med store kropper (høye/store av genetiske årsaker) har vel ofte store hjerter og lavere hvilepuls. Genetikk/arv kommer i tillegg. Faren til han som jeg refererte til tidligere (min kamerats far) hadde også veldig lav hvilepuls, selv på sine eldre dager. Kameraten min, som er ca 185/85, trener nesten aldri, men har likevel 51-52 når han sitter foran TV’n...

haha.. ligger p&#229; 92 i minuttet.. wtf? :P

men har nettop kommet fra jobb, hvor jeg der hev i meg en stor del mengder med kaffe..
hehe :P

skal m&#229;le i morgen tilig

Målte den til 60 nå mens jeg sitter å spiser og surfer..

35-40 sist jeg m&#229;lte.

Vil tro den faren med 40 i hvilepuls bruker hjertemedisin. Faren min har hvilepuls på rundt 45-50. Men han bruker beta-blokkere, pga. infarkt. Vil være unormalt for en kroppsbygger å ha puls under 60-70 med mindre man er medisinert. Kan skjønne en de som trener VELDIG mye utholdenhet, kan ha lav puls. Men ingen får lurt meg til å tro att du får lav hvilepuls av kroppsbygging.. Mener unasett att man heller bør passe på blodtrykket i stedet.

Jeg m&#229;lte p&#229; nytt i morges, l&#229; vel p&#229; 70-80

Ha! Jeg lå stabilt på 45 foran TV-en i går morges (målt med pulsklokke).

Er det noen som vet hvordan grønn te, synefrine og coffein påvirker hvilepulsen?
Jeg skulle nesten tro at det gjorde hvilepulsen min lavere, men det skurrer liksom litt...

Opprinnelig skrevet av propellen

<50 er meget bra
50<80 er normalen (jenter noe høyere)

Taes best om morgenen, helst når du våkner av deg selv.

Hvorfor er det høyere på jenter?

52...

46..

Opprinnelig skrevet av Ingar

Jeg har alltid hatt problemer med å venne meg til forhøyet puls etter jeg sluttet å løpe langdistanse. Da hadde jeg 35, nå ligger jeg vel rundt 50 . Jeg synes mao at pulsen min er skyhøy selv om den ikke er det.
Jeg ser enkelte har "rundt 40" her. Enten spiser dere veldig lite eller så kan dere hevde dere blant (junior)eliten i ski og løping sannsynligvis. :P

Så når du hadde mer enn 10% lavere hvilepuls enn (junior)skieliten, what does that make you? World Champion?

Opprinnelig skrevet av Petra Pan.

Hvorfor er det høyere på jenter?

Tror det i snitt er ca. 10 slag mer hos jenter ved tilsvarende form. Har vel noe med mindre hjerte (mindre blod pr. slag) å gjøre.

Så en gutt på 50 blir som en jente på 60. Relativt sett.

Alle disse m&#229;lingene dere foretar dere vil uansett ikke stemme overens... p&#229; det som kategoriseres som "hvilepuls"

Opprinnelig skrevet av Meatlump

S&#229; n&#229;r du hadde mer enn 10% lavere hvilepuls enn (junior)skieliten, what does that make you? World Champion?

N&#230;h, jeg l&#229; p&#229; det p&#229; det aller laveste, jeg l&#229; normalt p&#229; 40-43. Det var i en periode med overtrening (type h&#248;y volum som visstnok senker hvilepulsen) samt lite mat. Jeg nekter ogs&#229; ikke p&#229; at jeg var i ekstremt god form aerobt sett og veide rundt 57kg.
Gud, som jeg ikke savner all den kjedelige langdistansel&#248;pingen og driten.

Rundt 40 n&#229;r jeg v&#229;kner av meg selv (dvs. uten vekkerklokke), men skal ikke s&#229; alt for mye til f&#248;r den beveger seg opp mot 50.

ligger på ca.45, målte i mårres

Jeg har trent seriøst i 3 måneder nå og hvilepulsen har gått ned noe kolosalt. Har ett ganske "stressa hjerte" i utgangspunktet, men på morgenen har jeg mellom 50-55. Har også gått fra å være storrøyker til litt festrøyker inneiblandt. Men jeg trener ikke såå mye kardio, har det noe med styrketrening?

Jeg har hatt lyst til &#229; m&#229;le hvilepulsen min lenge, men aldri husket det f&#248;r jeg i dag morges av en eller annen grunn tenkte hvilepuls da jeg v&#229;knet. Var p&#229; 58 som jeg synes er ganske bra for en med min fettprosent. Jeg r&#248;yker i tillegg.

Sov med pulsklokke i natt og den sa snitt på 37.
Tok i tillegg pulsen manuellt 2 ganger før jeg stod opp. 36 og 38 fikk jeg da på 1 minutt.
Har vel treningene gjort sitt da

Ca. 40 i hvilepuls

70ish