Tråd: Hva er "lettest" - bulk eller deff??

Nå som deffe sesongen snart begynner og bulke sesongen snart er ferdig så lurte jeg på hva folket her inne mener er det "letteste"???

Har hatt litt problemer i år med å nå den vekten jeg ville opp i før jeg skulle begynne på årets deff. Ville ligge på over 90kg, men er nå på ca 89 (har gått opp 7kg siden oktober) - tror jeg skal klare det før deffen begynner i slutten av mars.

Håper deffen går lettere - dette er første gang jeg virkelig prøver så jeg trenger litt tips.

Opprinnelig skrevet av Hollywood

Nå som deffe sesongen snart begynner og bulke sesongen snart er ferdig så lurte jeg på hva folket her inne mener er det "letteste"???

Har hatt litt problemer i år med å nå den vekten jeg ville opp i før jeg skulle begynne på årets deff. Ville ligge på over 90kg, men er nå på ca 89 (har gått opp 7kg siden oktober) - tror jeg skal klare det før deffen begynner i slutten av mars.

Håper deffen går lettere - dette er første gang jeg virkelig prøver så jeg trenger litt tips.

Bulk er helt klart lettest, men også vanskelig.. tror de fleste sliter med å spise bra på bulk. Mangen har intrykk av at man kan trykke i seg alt man vil på bulk fordi man skal opp i vekt. Hater alt fettet bulk bringer med seg, men elsker styrken å gainsa jeg får på bulk. Vekta mi skyter til værs samtidig med styrken på bulk. gotta love it

Deff er vel kansje lett for dem som har naturlig lav fettprosent året rundt og bare trenger gå ned få kg for å komme i form. Det er verre for oss boller som må ned 10-20 kg på hver deff og i tillegg skal beholde muskelmassen

Deff er helt klart lettest å gjennomføre riktig , å legge på seg muskler over tid uten at man legger på seg unødig med fett er for meg veldig vanskelig og når jeg begynner å legge på meg fett over en viss grense så synes jeg at jeg selv er så motbydelig i formen at jeg mister matlysten.
Sånn har det vært i årevis og jeg har som regel lagt på meg mer muskler på lavkarbo/kalori enn på overspising.
Egentlig skulle jeg vel spist streng diett året rundt men livet er for kort til å ikke kose seg med mat , mørk sjokolade og annet snadder så da blir det som det blir.

Jeg har så sinnsyk forbrenning, så nå som jeg prøver og ligge på over 80kg (veier 79kg nå). spiser jeg heavy med proteiner..masse mat:P men alikevel har jeg problemer med å legge på meg..
Så for meg er igrunn bulking ganske vansklig.. blæææ
og deffing er nok lettere..

Bulk er mye lettere enn deff. Da mener spesiellt alt det rundt deffen, ting skal klaffe perfekt, kardio om morgenen, må droppe fyll osv.

Bulking er nok i mitt tilfelle mye verre en deffing..

Hadde fri i ett halvt år fra treninga nå i sommer, og på den
tida gikk jeg glatt ned over 10kg...
Har en m#ther f#ckings høy forbrenning, og må stort sett spise
hele tida skal jeg legge på meg..

Leste en gang at forbrenningen var stort sett lik fra person til person, hovedforskjellen lå i muskelmasse og hvor effektivt kroppen tar opp maten.

Selv synes jeg det er mye lettere å bulke. Kroppen min liker ikke veldig lav fettprosent.

Deff er vanskeligst. Får et satans søtsug etterhvert som er jævlig å gå rundt med. Blir forbanna når folk sitter og spiser godter,pizza og drikker brus foran meg mens jeg sliter med tunfisken og litt ris å blande med. Så blir man fort litt slapp på trening med lite karbo i kroppen, kardioen er også et slit, men fyll har jeg hatt flere ganger på deff uten at det har tatt sinnsykt skade vil jeg si.

Opprinnelig skrevet av jhustv

Bulking er nok i mitt tilfelle mye verre en deffing..

Hadde fri i ett halvt år fra treninga nå i sommer, og på den
tida gikk jeg glatt ned over 10kg...
Har en m#ther f#ckings høy forbrenning, og må stort sett spise
hele tida skal jeg legge på meg..

WORD..

Har aldri bulket ordentlig jeg.. har levd på drittmat store deler av livet, så de siste årene har det holdt med deff. Skal svare på denne tråden om ett par år igjen, når jeg har fått bulket litt ordentlig

Hos meg er det omtrent like vanskelig. Synes kroppen gjør sine adapsjoner uansett om jeg skal opp eller ned i vekt, som fører til vanskeligheter med å oppnå formålet med den eventuelle kostomleggingen jeg gjør.

Bulk er vel i utgangspunktet enklest, det krever minst arbeid. Men, problemet kommer når du skal holde bulken lean, når du skal oppnå noe annet enn valker.

Bulk er enkelt, det er lett å gå opp i vekt. Men, etter min mening er det nok lettere å oppnå ønskede resultater på deff, i form av redusert fett%, enn det det er å oppnå mest mulig muskelmasse på en bulk.

Definisjonen av målene i disse metodene kan variere, denne variasjonen spiller en viktig rolle for dette spørsmålet.