Tråd: Hva er normale testo-verdier?

Hvilke tall bruker man?
Det måles av og til i ng/dl, hvor de sier at det skal ligge rundt 200-1200, men det finnes også andre målenheter, f.eks. hos fastlegen så får man svar på et nivå mellom 8-35, hva indikerer disse tallene?

Ligger man på rundt 35 i 18 års alderen og så synker det derfra?
Hva er vanlig og hvor burde jeg ligge, som er 27 år?

500mg EW

Men seriøst, hvilken indikasjon er tallene 8-35?

Jeg finner alt mulig fra 8-1100, ingen skala som har 35 som maks.

Noen som kan noe om dette?

Ng/dl står vel for nanogram pr desiliter.

Opprinnelig skrevet av FV

Ng/dl står vel for nanogram pr desiliter.

Ja, det stemmer.



Men lurer fortsatt på hva den skalaen på 8-35 er for noe.
Alle målenheter jeg finner på nettet overskrider 35 med mange tusen prosent.

Tror de bruker andre måleenheter i f. eks. USA og dermed har andre referanseverdier.

8-35 "skalaen" dreier seg vel om nmol/l (nanomol pr liter) så vidt jeg vet

fastlegen min sa etter min test at normalen var fra 9 - 55. da er det vel normalt å annta at på midten der er hvor største parten ligger på

Female Serum Total Testosterone
Premature (26-28 weeks): 5-16 ng/dL
Premature (31-35 weeks): 5-22 ng/dL
Newborn: 20-64 ng/dL
1-7 months: Levels decrease during the first month to less than 10
ng/dL and remain at this level until puberty.
7-9 years: Less than 15 ng/dL
10-11 years: 2-42 ng/dL
12-13 years: 6-64 ng/dL
14-15 years: 9-49 ng/dL
16-17 years: 8-63 ng/dL
18-30 years: 11-59 ng/dL
31-40 years: 11-56 ng/dL
41-51 years: 9-55 ng/dL - Darp, er legen din kvinne og snakket om seg selv??
Postmenopausal: 6-25 ng/dL
Tanner Stage I: Less than 17 ng/dL
Tanner Stage II: 4-39 ng/dL
Tanner Stage III: 10-60 ng/dL
Tanner Stage IV: 8-63 ng/dL
Tanner Stage V: 10-60 ng/dL



Male Serum Total Testosterone
Premature (26-28 weeks): 59-125 ng/dL
Premature (31-35 weeks): 37-198 ng/dL
Newborn: 75-400 ng/dL
1-7 months: Levels decrease rapidly the first week to 20-50 ng/dL, and
then increase to 60-400 ng/dL between 20-60 days. Levels then decline
to prepubertal range levels of 3-10 ng/dL by seven months.
7-9 years: Less than 9 ng/dL
10-11 years: 2-57 ng/dL
12-13 years: 7-747 ng/dL
14-15 years: 33-585 ng/dL
16-17 years: 185-886 ng/dL
18-39 years: 400-1080 ng/dL - Dette er vel en annen målenhet enn fastlegen bruker?
40-59 years: 350-890 ng/dL
60 years and older: 350-720 ng/dL
Tanner Stage I: Less than or equal to 20 ng/dL
Tanner Stage II: 2-149 ng/dL
Tanner Stage III: 7-762 ng/dL
Tanner Stage IV: 164-854 ng/dL
Tanner Stage V: 94-783 ng/dL

....i norge er det vanligst å bruke nmol/l

jeg har en kompis som fikk målt sin prod til 8. jeg hadde en prod på 14

Opprinnelig skrevet av Expedite

jeg har en kompis som fikk målt sin prod til 8. jeg hadde en prod på 14

Var det på samme skala? Altså fra 8-35?

Heisann,

Om referanseverdiene ligger mellom 8-35 er det nmol det er snakk om (den vanlige måleenheten i Norge).
Disse referanseverdiene varier alt etter hvilket legekontor du tilhører.

Det er ikke sånn at det i de fleste tilfeller starter på 35 og synker derfra.
Mange faktorer påvirker egenproduksjonen av testosteron som f.eks: årstid, hva du har spist, hvor gammel du er, om du akkurat har trent, om det er tidlig på morningen, om du har drukket alkohol osv.

Hvorfor lurer du på dette igrunn? har du symptomer på lav testo-produksjon?

Det er veldig mange som går rundt og tror at de har lav egenproduksjon pga at de har manglende resultater på gymmet når det i realiteten er feilaktig kosthold/trening som er årsaken.

Hvilke matvarer bør man spise for å opprettholde en god egenproduksjon?

Opprinnelig skrevet av FV

Hvilke matvarer bør man spise for å opprettholde en god egenproduksjon?

Fett er veldig viktig for å opprettholde testosteronproduksjonen.
(eksempler: laks, biff, nøtter.. osv,osv.)

Med et kosthold bestående hovedsaklig av rein mat vil ikke dette være så vanskelig å få til.. og glem ZMA og alle de andre opphausa kosttilskudda, de byggerne man ser i bladene rører ikke kosttilskudda selv.

La oss si at man ønsker å måle egenproduksjonen sin. Når bør man gjøre dette for å få mest mulig fornuftig svar?

Etter PCT. *knegg*

Opprinnelig skrevet av Owndawg

Heisann,

Om referanseverdiene ligger mellom 8-35 er det nmol det er snakk om (den vanlige måleenheten i Norge).
Disse referanseverdiene varier alt etter hvilket legekontor du tilhører.

Det er ikke sånn at det i de fleste tilfeller starter på 35 og synker derfra.
Mange faktorer påvirker egenproduksjonen av testosteron som f.eks: årstid, hva du har spist, hvor gammel du er, om du akkurat har trent, om det er tidlig på morningen, om du har drukket alkohol osv.

Hvorfor lurer du på dette igrunn? har du symptomer på lav testo-produksjon?

Det er veldig mange som går rundt og tror at de har lav egenproduksjon pga at de har manglende resultater på gymmet når det i realiteten er feilaktig kosthold/trening som er årsaken.

Ah, takk for svar!

Fant faktisk ut at dette var nmol/l det var snakk om, og at det mest vanlige blant leger i norge er å bruke referanseverdien 8-35.

Jeg har lenge trodd jeg har hatt lavt testonivå. Lite energi, lite tiltakslyst, lite sexlyst i perioder, vanskelig for å legge på meg osv.

Men var nylig hos fastlege og målte dette, blant masse annet, og fant ut at nivået mitt var på 29. På en skala fra 8-35 så er jo ikke det så dårlig.
Dette var til og med i en dårlig periode, etter 2 uker uten trening og kostholdsfokus, blant annet ingen tilskudd som omega 3 osv.

Så, må vel heller se på hvilke tilstander, matvarer, livsstilsvaner og evt hormoner som utligner denne balansen.
Har mye å hente på blant annet søvn og kost.

Opprinnelig skrevet av Expedite

jeg hadde en prod på 14

Ojj det hadde vært saken , 14 er himmelhøyt

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

La oss si at man ønsker å måle egenproduksjonen sin. Når bør man gjøre dette for å få mest mulig fornuftig svar?

Morgenprøve

Opprinnelig skrevet av NK

Ojj det hadde vært saken , 14 er himmelhøyt

Jeg har 29 visstnok...

Har aldri hatt over 21 siden jeg tok min første test i det herrens år 2000

Opprinnelig skrevet av AxMataz

Ah, takk for svar!

Fant faktisk ut at dette var nmol/l det var snakk om, og at det mest vanlige blant leger i norge er å bruke referanseverdien 8-35.

Jeg har lenge trodd jeg har hatt lavt testonivå. Lite energi, lite tiltakslyst, lite sexlyst i perioder, vanskelig for å legge på meg osv.

Men var nylig hos fastlege og målte dette, blant masse annet, og fant ut at nivået mitt var på 29. På en skala fra 8-35 så er jo ikke det så dårlig.
Dette var til og med i en dårlig periode, etter 2 uker uten trening og kostholdsfokus, blant annet ingen tilskudd som omega 3 osv.

Så, må vel heller se på hvilke tilstander, matvarer, livsstilsvaner og evt hormoner som utligner denne balansen.
Har mye å hente på blant annet søvn og kost.

29 er jo slett ikke lite, men hadde du målt det en annen dag kunne det vært f.eks 20... det svinger noe sinnsykt.

Og det med lite tiltakslyst osv er mye mer sannsylig at det kommer av en depresjon eller lignende enn nedsatt egenproduksjon av testo.

Men hvordan ligger det an med treninga da? går det fremover?

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

La oss si at man ønsker å måle egenproduksjonen sin. Når bør man gjøre dette for å få mest mulig fornuftig svar?

På morningen, på tom mage.

Opprinnelig skrevet av AxMataz

Hvilke tall bruker man?

1000 - 1500mg/uke

Opprinnelig skrevet av Cristal

Etter PCT. *knegg*

Hva er PCT?

Post cycle treatment, eller noe liknenede.

Post Cycle? Er det en sykdom?

ok hva bruker man det til da? har ikke prøvd det jeg så da er det vel samme når jeg tester?

PCT er det opplegget en kjører etter en kur med steroider for å få egenproduksjonen tilbake til normalt igjen.

Opprinnelig skrevet av Grappler

PCT er det opplegget en kjører etter en kur med steroider for å få egenproduksjonen tilbake til normalt igjen.

åja. kan ikke så mye om sånt jeg hehe.

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Hva er PCT?

Vet ikke. En sykdom elns.

Ring fastlegen din, si at du føler deg utslitt, tiltaksløs og nesten deppa, og at du har lyst på en time. Si at du har blitt anbefalt å sjekke allergier, hormonnivåer blodsukker og kolestrol.

Så får du time på morgenen, ikke spis eller drikk annet enn vann de siste 8 timene, eller hvor lenge det er, før blødprøven tas.
Så får du oppfølgingstime etter 1-2 uker hvor dere går gjennom resultatene.

Var ikke noe stress.

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

åja. kan ikke så mye om sånt jeg hehe.

Det synes

Opprinnelig skrevet av Owndawg

29 er jo slett ikke lite, men hadde kunne det vært f.eks 20... det svinger noe sinnsykt.

Og det med lite tiltakslyst osv er mye mer sannsylig at det kommer av en depresjon eller lignende enn nedsatt egenproduksjon av testo.

Men hvordan ligger det an med treninga da? går det fremover?

Ja, har blitt i overkant mye stress på jobben, noe som har utviklet seg til dårlige livsstilsvaner.

Treninga går opp og ned, har knallgode uker, og så skjer det så mye dritt at jeg ikke rekker eller orker å dra på trening i noen uker, og når alt er unnagjort begynner jeg på'n igjen.



Btw, jeg var ikke glutenallergisk, men jeg var ekstremt allergisk mot timotei (en type gresspollen). Man burde ligge på < 0,35.. jeg lå på 64,6.

Opprinnelig skrevet av adda

500mg EW

Ser deg, høyner med 500mg og 400mg tren.

Opprinnelig skrevet av Owndawg

Fett er veldig viktig for å opprettholde testosteronproduksjonen.
(eksempler: laks, biff, nøtter.. osv,osv.)

Med et kosthold bestående hovedsaklig av rein mat vil ikke dette være så vanskelig å få til.. og glem ZMA og alle de andre opphausa kosttilskudda, de byggerne man ser i bladene rører ikke kosttilskudda selv.

De aller aller fleste som trener hardt har sinkmangel. Chales Poliquin sier han aldri i hele sitt liv har testet en aktiv person med gode sinkverdier (dersom de ikke gjør noe målrettet for å opprettholde gode verdier).

Byggerne i blader tar kanskje ikke sink (selv om jeg tror mange gjør det), men de tar da også en del andre ting som har "gunstige" effekter på brukerens endokrinprofil

Opprinnelig skrevet av fowler

De aller aller fleste som trener hardt har sinkmangel. Chales Poliquin sier han aldri i hele sitt liv har testet en aktiv person med gode sinkverdier (dersom de ikke gj&#248;r noe m&#229;lrettet for &#229; opprettholde gode verdier).

Byggerne i blader tar kanskje ikke sink (selv om jeg tror mange gj&#248;r det), men de tar da ogs&#229; en del andre ting som har "gunstige" effekter p&#229; brukerens endokrinprofil

her bruker vi avanserte "termer" ser jeg

Vi er ikke lagd for &#229; druse i oss massevis av kosttilskudd, i steinalderen hadde de ikke kosttilskudd og var mye mer aktiv enn de aller fleste som trener er i dag.
Tror du de ogs&#229; hadde sink mangel?

Jeg nevnte rein mat, s&#229; ikke si at de spiste annerledes enn hva vi gj&#248;r i dag.

Og ja, byggerne man ser i blader bruker ting som har "gunstige" effekter p&#229; deres endokrin profil, men det var ogs&#229; mitt poeng.

Alts&#229; at de ikke r&#248;rer den nyeste ZMA eller kreatinen som de reklamerer for, der g&#229;r det bare i hormontilskudd.

Jeg har alltid syntes det har v&#230;rt rart &#229; dra inn steinalderkostholdet mtp. kroppsbygging. Som om det kostholdet de hadde p&#229; den tiden var det mest gunstige for muskelvekst og lav fett&#37;.

I steinalderen spiste man for &#229; overleve, og man bedrev hvertfall ikke aktiviteter som bygde un&#248;dvendig energikrevende muskelmasse.

Jeg vil tro den gjennomsnittlige steinaldermannen hadde mer muskelmasse enn den gjennomsnittlige mann du ser på treningssentrene også, ikke bare at de var mer aktiv.

I steinalderen begynte mennesket &#229; forme,slipe, skape, bygge, hugge ut stier osv...nysgjerrigheten tok over fordi de hadde nok energi

Jeg tok noen blodpr&#248;ver for et par uker siden og fikk utskriften i g&#229;r hvor det st&#229;r blandt annet :
" S-Testos : 18 "

- Er det testosteronniv&#229;er eller noe annet ?

Opprinnelig skrevet av Owndawg

Jeg vil tro den gjennomsnittlige steinaldermannen hadde mer muskelmasse enn den gjennomsnittlige mann du ser p&#229; treningssentrene ogs&#229;, ikke bare at de var mer aktiv.

tror ikke jeg, ser du p&#229; de jungel tribene rundt om i verden (aviser\tv) har ikke jeg sett en eneste som ser ut som er over 80kg. de er nok de n&#230;rmeste man kan komme huleboer livsstil. 60kg med 7&#37;bf som l&#248;per mil etter mil hver dag... ja... aldri i livet om de har v&#230;rt muskul&#248;se s&#229;nt generelt sett.

Hvordan en mann eller kvinne fra steinalderen faktisk s&#229; ut er det ingen som vet. I b&#248;ker osv fremstilles alltid steinaldermannen som en muskul&#248;s mann med stort skjegg og mye h&#229;r. Tror dere virkelig at en steinaldermann s&#229; slik ut?

Opprinnelig skrevet av Owndawg

Hvorfor lurer du på dette igrunn? har du symptomer på lav testo-produksjon?

Det er veldig mange som går rundt og tror at de har lav egenproduksjon pga at de har manglende resultater på gymmet når det i realiteten er feilaktig kosthold/trening som er årsaken.

Det er alltid greit å ha litt oversikt over hvordan det står til med kroppen på flere plan.

Men går ikke alle tingene hånd i hånd da? dårlig kosthold trening= dårlig testo, dårlig test = dårlig trening.. osv

Opprinnelig skrevet av Owndawg

Med et kosthold bestående hovedsaklig av rein mat vil ikke dette være så vanskelig å få til.. og glem ZMA og alle de andre opphausa kosttilskudda, de byggerne man ser i bladene rører ikke kosttilskudda selv.

Er ZMA så fryktelig opphausa da? Skal man se bortifra alt som finnes av tilskudd bare fordi en stor andel er oppskrytt og fullt verdt pengene ?
Har du god kontroll på hva alle byggerne dytter i seg?
Gjør allt bygger alltid det som er mest optimalt ?

Opprinnelig skrevet av Owndawg

her bruker vi avanserte "termer" ser jeg

Vi er ikke lagd for å druse i oss massevis av kosttilskudd, i steinalderen hadde de ikke kosttilskudd og var mye mer aktiv enn de aller fleste som trener er i dag.
Tror du de også hadde sink mangel?

Jeg nevnte rein mat, så ikke si at de spiste annerledes enn hva vi gjør i dag.

Og ja, byggerne man ser i blader bruker ting som har "gunstige" effekter på deres endokrin profil, men det var også mitt poeng.

Altså at de ikke rører den nyeste ZMA eller kreatinen som de reklamerer for, der går det bare i hormontilskudd.

Å trekke frem steinalderen som eksempler for å se hvordan ting har fungert etc er en ting, men er det riktig å bastant påstå at slik de levde er den ultimate beste måten å leve i henhold til maksimal, vektnedgang, fettforbrenning, styrke, muskelmasse etc?
Var aktivitetsnivået til steinaldermenneskene på samme nivå som toppidrettsutøvere etc? Er alle målinger som viser sinkbrist bare tull og rent oppspinn for å kunne selge mer av zink?

Opprinnelig skrevet av Owndawg

Jeg vil tro den gjennomsnittlige steinaldermannen hadde mer muskelmasse enn den gjennomsnittlige mann du ser på treningssentrene også, ikke bare at de var mer aktiv.

Om det så eventuelt skulle stemme, er det alikavel et godt argument? Gjennomsnittspersonen i dag er jo i ELENDIG form.

Opprinnelig skrevet av Owndawg

Jeg vil tro den gjennomsnittlige steinaldermannen hadde mer muskelmasse enn den gjennomsnittlige mann du ser på treningssentrene også, ikke bare at de var mer aktiv.

nekter jeg å tro. steinarldermenneskene var slanke fordi:
A) Måtte løpe mye og være fysisk aktiv
B) Åt ikke 4 ganger om dagen, og heller ikke så mye mat å fleske seg med
C) Hadde deler av året sultperioder

Opprinnelig skrevet av prz

nekter jeg å tro. steinarldermenneskene var slanke fordi:
A) Måtte løpe mye og være fysisk aktiv
B) Åt ikke 4 ganger om dagen, og heller ikke så mye mat å fleske seg med
C) Hadde deler av året sultperioder

Stemmer sikkert det du sier, men de måtte sikkert løfte en del tunge gjenstander også.


Til sammenligning mot den gjennomsnittlige nordmann som stort sett aldri er i aktivitet.