Tråd: hva er riktig puls på etter-treningskardio?

hva er riktig puls på etter-treningskardio?

maks-puls, minimums-puls?

jeg prøver å ligge rundt 140-150 på sykkel, men når jeg går på steppen spretter den fort oppi 170, og det er for mye?

stopper på 300kcal som regel på 20-25min på steppen
på sykkel blir det gjerne under 300kcal over 40min (140-150)

alle tanker er velkommen,

xr

(ligger på 2000kcal, er 23 og skal ned 7-8kg)

rundt 65-70% av makspuls

Formen begynner å ta seg til x-ray!