Tråd: Hva gjør at ting ikke går så bra som det skal?

spørsmålet er altså hva bremser/hinder/fucker opp, for deg og din trening og kosthold?

For min del går jeg ofte lei av å måtte spise så mye mat som jeg trenger for å få noen resultater. Jeg er også svært glad i være full, men har begrenset dette noe de senere år. Damer ødelegger, derfor blir forholdene kortere og kortere...

Svinger og retninger livet tar mtp familie, venner
og ellers "dramatiske" ting har rotet det til for
meg alt for mange ganger i fortiden iaff.. :S

Damer og fest er nok også et punkt hos meg :\ hehe..

Jeg er en ganske impulsiv fyr, kanskje det og har
bidratt til å dra meg i feil retninger en del og. Hmm..

Livet er litt av en berg og dalbane til tider egentlig

Ingenting står i veien for treningen min, om jeg har fysisk jobb eller ikke, så trener jeg som vanlig. Har jeg dame eller er singel påvirker det heller ikke treningen negativt. Drikker ikke alkohol eller fester så det ødelegger heller aldri. Stort sett er det treningen jeg har mest kontroll på i livet mitt

Min trening begrenses stort sett bare at jeg blir sløv med måltidene og økonomi.

Det som begrenser meg er at jeg er glad i å leve livet. Jeg finner ikke helt den store gleden i å spise tunfisk seks ganger om dagen og å tilbringe to timer på et svett gym hver dag. Jeg liker å feste, ruse meg, reise, være sammen med venner, studere interessante ting osv. Jeg gjør akkurat det som skal til for å bygge muskler og å ha en bra og sunn kropp. 3 shaker om dagen og et generelt sundt kosthold på hverdagene pluss 2-3 treningsøkter i uken. Mer gidder jeg ikke å legge i det. Kunne sikkert vært sterkere og mer deffet hvis jeg hadde vært mer seriøs, men jeg ser ikke helt at det er verdt det.

Opprinnelig skrevet av slogum

Det som begrenser meg er at jeg er glad i å leve livet. Jeg finner ikke helt den store gleden i å spise tunfisk seks ganger om dagen og å tilbringe to timer på et svett gym hver dag. Jeg liker å feste, ruse meg, reise, være sammen med venner, studere interessante ting osv. Jeg gjør akkurat det som skal til for å bygge muskler og å ha en bra og sunn kropp. 3 shaker om dagen og et generelt sundt kosthold på hverdagene pluss 2-3 treningsøkter i uken. Mer gidder jeg ikke å legge i det. Kunne sikkert vært sterkere og mer deffet hvis jeg hadde vært mer seriøs, men jeg ser ikke helt at det er verdt det.

Signeres - dog hadde jeg engang seks måneder for et par år tilbake hvor jeg var absolutt superseriøs. Det ironiske var jo at resultatene ikke var noe bedre.

For lite søvn pga jobbing påvirker litt.
Variable arbeidstider påvirker litt.
Jenter påvirker en gang i blandt.

Eksamenspress, økonomi og skader/sykdom hver gang jeg er på topp.

Skader og til tider litt for variabelt kosthold

Lite søvn og de to overnevnte der er vell de 3 værste her i gården..

For lange pauser uten trening
+ evne til å spise ekstremt lite mat uten å bli sulten.

Opprinnelig skrevet av "ooo"

For lange pauser uten trening
+ evne til å spise ekstremt lite mat uten å bli sulten.

Det første stemmer hos meg også, kan gå gjennom hele sommerferien uten å trene. Når det gjelder det andre, så er det motsatt hos meg, evne til å spise ekstremt mye mat uten å bli mett

Skole står i veien for treningen min.

Ellers er det greit.

Jeg tror det er mange som nesten ikke trener og kun er her på FP for å gi seg selv god samvittighet. Som f.eks Worbid.
Edit: i Worbids tilfelle er det nok like mye for å se på bildene til våre yngre medlemmer.

Opprinnelig skrevet av Arralou

Jeg tror det er mange som nesten ikke trener og kun er her på FP for å gi seg selv god samvittighet. Som f.eks Worbid.
Edit: i Worbids tilfelle er det nok like mye for å se på bildene til våre yngre medlemmer.

Nå følte jeg meg plutselig litt utrygg her jeg satt.

Opprinnelig skrevet av Animal

Ingenting står i veien for treningen min, om jeg har fysisk jobb eller ikke, så trener jeg som vanlig. Har jeg dame eller er singel påvirker det heller ikke treningen negativt. Drikker ikke alkohol eller fester så det ødelegger heller aldri. Stort sett er det treningen jeg har mest kontroll på i livet mitt

Utdyp er du snill!

En tung fysisk jobb er egentlig det jeg føler står mest i veien for treningen min, selv om jeg i det siste har vært flinkere til å sove. Både om natten og etter jobb

Opprinnelig skrevet av BOB

Utdyp er du snill!

En tung fysisk jobb er egentlig det jeg føler står mest i veien for treningen min, selv om jeg i det siste har vært flinkere til å sove. Både om natten og etter jobb

Utdype hva da? Fra sommer til oktober jobbet jeg på trelastlager og dagene bestod av å bære materialer og mørtelsekker og slikt dagen lang. Allikevel dro jeg på trening 3 timer etter jeg kom hjem, uansett hvor sliten jeg var. Til slutt ble jeg vant til mengden og alt gikk brillefint

Som oftest er grunnen til at folk ikke får tid til å trene, at de prioriterer runking og porno foran treninga.
Hva har folket å si til dette?!

Opprinnelig skrevet av Animal

Utdype hva da? Fra sommer til oktober jobbet jeg på trelastlager og dagene bestod av å bære materialer og mørtelsekker og slikt dagen lang. Allikevel dro jeg på trening 3 timer etter jeg kom hjem, uansett hvor sliten jeg var. Til slutt ble jeg vant til mengden og alt gikk brillefint

Utdyp om du har noen tips til hvordan du takler det.

For et par år tilbake var jeg i full fysisk jobb og trente knallhardt 3-4 dager i uka.

Dette gikk desverre ikke så bra. Dårlige økninger og jeg gikk vel på en liten smell til slutt, selv om jeg ikke kan skylde alt på treningen. Var en kombinasjon av mye.

Hovedsaken var nok at jeg ikke fikk nok søvn.

Nå trener jeg bare 2 økter i uken. 1 relativt tung økt og 1 veldig lett økt + et par joggeturer. Dette går fint og jeg er flink til å få mye søvn.

Er dog litt usikker på om jeg hadde greidd 3 tunge økter i uken slik jeg har det på jobb nå. Null problem for meg å presse gjennom tre økter, men det er lite vits hvis kroppen ikke greier å restituere.

Kanskje kroppen min rett og slett har for dårlig innhentingsevne? Tror ikke jeg har de beste genene

Jeg kommer uansett til å fortsette slik jeg gjør nå frem til jeg får en rolig kontorjobb til sommeren Da blir det muligens WSB, hvem vet?

Økonomi - skulle jeg spist akkurat slik jeg ville hadde det kostet mye penger, det hadde antakeligvis gått mye i økologisk mat.

Tidsklemma - jeg har ikke tid til å sove 9 timer hver natt og få den hvilen jeg trenger for å vokse ordentlig, jeg har heller ikke tid til å bruke timesvis hver dag på matlaging.
Dette fører ofte til at jeg slenger en tunfiskpizza i ovnen eller bare koker opp noen nudler med tunfisk oppi, og tar vitaminer i tillegg.
Er vel ikke optimalt.
Det dukker også opp ting hele fokkings tiden som krever min oppmerksomhet, og dog det er kun jeg som må prioritere trening om jeg skal få resultater, så virker det til tider litt kaldt å takke nei til å hjelpe familiemedlemmer med sykdom med enkle ting som de ikke får til selv, eller å tilbringe tid med venner man ikke har sett på lenge, fordi man skal pumpe jern.

Alkohol - jeg vet at alkohol til en viss grad er psykisk og at jeg kunne hatt det like gøy uten hvis jeg bare hadde gjort en tilvenningsperiode, men enn så lenge er det fylla nesten hver helg. Er ofte på tur i fjellet med kompiser eller ute med jobben og det blir endel øl.

Fokus - da jeg holder på med så mange prosjekter i livet til stort sett enhver tid glemmer jeg ofte målet mitt med treningen.
Jeg har ikke et solid fokus, for å si det sånn.
Av min 100% oppmerksomhet kan ikke trening og kost få mer enn kanskje 5 eller 10%, det sier seg selv. Dog kan jeg nok har fordel av å effektivisere tiden min litt og derav kunne hente ut 100% fokus når jeg først ER på trening.

Lite fysisk tilrettelagt - jeg har veldig høy forbrenning og om jeg skal vokse må jeg være ufattelig streng på kaloriinntaket.
Ettersom jeg heller ikke har annlegg for fettlagring vil giftstoffer og avfallstoffer ikke ha noe sted å bli lagret (vanligvis legger dette seg i fettvev for å hindre skadelige effekter på vitale organer), og det medfører at jeg blir sløv og lite energisk.
Jeg lever derfor i konstant behov for rensing og balanse.


Men, jeg lever i håpet.

Opprinnelig skrevet av BOB

Utdyp om du har noen tips til hvordan du takler det.

For et par år tilbake var jeg i full fysisk jobb og trente knallhardt 3-4 dager i uka.

Dette gikk desverre ikke så bra. Dårlige økninger og jeg gikk vel på en liten smell til slutt, selv om jeg ikke kan skylde alt på treningen. Var en kombinasjon av mye.

Hovedsaken var nok at jeg ikke fikk nok søvn.

Nå trener jeg bare 2 økter i uken. 1 relativt tung økt og 1 veldig lett økt + et par joggeturer. Dette går fint og jeg er flink til å få mye søvn.

Er dog litt usikker på om jeg hadde greidd 3 tunge økter i uken slik jeg har det på jobb nå. Null problem for meg å presse gjennom tre økter, men det er lite vits hvis kroppen ikke greier å restituere.

Kanskje kroppen min rett og slett har for dårlig innhentingsevne? Tror ikke jeg har de beste genene

Jeg kommer uansett til å fortsette slik jeg gjør nå frem til jeg får en rolig kontorjobb til sommeren Da blir det muligens WSB, hvem vet?

Vel, jeg spiste mye, VELDIG mye mer enn det jeg gjorde ellers, tror jeg lå på rundt 7000-9000kcal på det meste. Jeg spiste konstant, da hadde jeg hele tiden bra med energi og fikk hentet meg inn etter øktene. Det som og hjalp var at jeg var relativt flink til å få 7timer søvn hver natt og mer i helgene Trikset er å ete mer og sove

Opprinnelig skrevet av Arralou

Jeg tror det er mange som nesten ikke trener og kun er her på FP for å gi seg selv god samvittighet. Som f.eks Worbid.
Edit: i Worbids tilfelle er det nok like mye for å se på bildene til våre yngre medlemmer.

Jeg kan også føres på den lista der.

Men Worbid? Han er vel større enn de fleste på FP. Konkurranseform året rundt.