Tråd: Hva mener folket om dette ?

Leste på Iform.no om treningssplitt og har etter beste evne satt opp en splitt etter det som stod der...
Kan noen gi meg noe feedback på dette ? Hva bør være annerledes ?

Mandag

Bryst
Incline hantelpress 10* 8* 8*
Benkpress 10* 8* 8*
Flyes 10* 8* 8*

Triceps
Franskpress 10* 8* 8*
Nedpress 10* 8* 8*
Dips max max max

Tirsdag

Bein
Beinspark 6* 8* 10*
Beincurl 6* 8* 10*
Leggpress 6* 8* 10*

Mage
Crunches 50 50 50
Nedre mage 20 20 20
Abs-maskin 20* 15* 12*


Torsdag

Rygg
Chinz max max max
Foroverbøyd roing 10* 8* 8*
Markløft 10* 8* 8*

Biceps
Curl m/rett stang 10* 8* 8*
Hantelcurl 10* 8* 8*

Fredag

Skuldre
Skulderpress m/hantler 10* 8* 8*
Utheving side 10* 10* 10*
Shrugs 10* 10* 10*
Foroverbøyd sidehev 10* 10* 10*

Mage
Crunches 50 50 50
Nedre mage 20 20 20
Abs-maskin 20* 15* 12*

Er det stor fare for overtrening med denne split'en ? Er det for mange øvelser og sett pr. muskel ?

Håper noen som har peil gidder å hjelpe meg

kanskje litt lite på føttene?
burde kanskje hatt med en basisøvelse, som knebøy f.eks

Ser helt kurrant ut. Men jeg ville og ha trøkt inn knebøy på bein dagen.

Skal nok ta med en baseøvelse som knebøy på beindagen etter hvert ja :8)

Men er det ok å kjøre bryst + triceps på samme dag og rygg + biceps på samme dag ?

Jepp, det er gode greier det.

Takker nok en gang for raske og gode svar MrMuscle

mvh Grym