Tråd: hvile?

Har akkuratt begynt på min første uke i en hvile periode som etter planen skal vare i 3 uker...har trent i nesten 5mnd. sammenhengende med relativt tung trening(styrke).
Jeg vet med meg selv at jeg trenger hvile perioder en gang i blant, men jeg gruer meg ekstremt til ikke og gjøre noen ting +tonnevis med drittmat i jula. så egentli vil jeg droppe hele hvile perioden.. noen som kjenner seg igjen? Lurer litt på hva dere andre gjør, ikke bare i jula, men med tanke på hvile generelt?

Hvile i tre uker ????
Tror det holder lenge med en ukes hvile men du kjenner jo det på kroppen selv, har du lyst til å trene så er du ikke overtrent og kan trene mer, men om du er sliten og har vondt i musklene og i viljen bør du ta deg en pause.
Jeg syntes uansett at 3 uker er for mye jeg da (men det er jo bare meg).

Opprinnelig skrevet av bmighty

Har akkuratt begynt på min første uke i en hvile periode som etter planen skal vare i 3 uker...har trent i nesten 5mnd. sammenhengende med relativt tung trening(styrke).
Jeg vet med meg selv at jeg trenger hvile perioder en gang i blant, men jeg gruer meg ekstremt til ikke og gjøre noen ting +tonnevis med drittmat i jula. så egentli vil jeg droppe hele hvile perioden.. noen som kjenner seg igjen? Lurer litt på hva dere andre gjør, ikke bare i jula, men med tanke på hvile generelt?

Hvem i alle dager sier du må hvile i 3uker etter 5måneders trening ? dette skjønte jeg ikke helt