Tråd: hvile?

i går kveld så trena jeg, 50 min jogging(og litt spurt opp bakker) også tok jeg 20 armhevninger + litt manualer.
burde jeg da gå på trenings studio og ha hard styrke? eller må musklene ha hvile?? :svak:

Hvis du gjør det motsatt vil det ha en bra fettforbrennende effekt. Altså først pumpe jern på studio, og så jogging

Opprinnelig skrevet av Stripie

Hvis du gjør det motsatt vil det ha en bra fettforbrennende effekt. Altså først pumpe jern på studio, og så jogging

Okey,! men ere noen som har svar på spm??

Det kommer jo ann på hvor god restutisjon du har, jeg hadde ventet en dag