Tråd: Hviledager

Er hviledager veldig viktig?
Jeg trener geriljakardio annenhver dag.
Dagene melom trener jeg styrketrening (fullkropps. Løs vekter og div øvelser ved hjelp av kroppsvekta)
Alt dette skjer tidlig på morgenen.

Gerilja kardio starter jeg på mandag, så det blir da:
Mandag, Onsdag, Fredag. Så har jeg søndag. Er det så viktig at jeg ikke trener på søndag eller ikke?

Gjør jeg det trener jeg 7 dager i uka.

Har hold på med opplegget i 5 uker nå (varierte om jeg trente på søndag eller ikke)

Kjenner bare på kroppen om jeg trenger hvile jeg Men er viktig å hvile ja.

Kommer litt ann på intensiteten på økten osv. Om alle øktene er harde ville jeg nok droppet en til fordel for en hviledag.