Tråd: hvilke muskler trenes?

hei, sitter her og strever på med en gym-innlevering. I den forbindelse hadde det vert kjekt å fått forklart nøyaktig hvilke muskler som trenes i de ulike øvelsene. Har dere norske navn på musklene er det supert...


Frittståande knebøy
Utfall
Lårcurl
Beinspark
Ståande tåhev
Nedtrekk framme, smal grepsbredde
Nedtrekk med omvendt grep
Framoverbøyd roing
Kabelroing
Sittende Hantelcurl

noen er vel mer opplagt enn andre, men er takknemlig om dere svarer

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

bruk den siden for å finne ut alt du vil.

gresk....

men takk for hjelpen..