Tråd: Hvilke treningsprogram

er fp folket på for tiden? Tenkte jeg sku piffe litt opp i trenings seksjonen!

Har selv holdt på med Wendler`s 5/3/1 i 8 uker og er godt i gang med den 9ende uka nå. Har hatt helt syk fremgang på alt av vekter. Mark har økt med 10-15 kg Er svært fornøyd. Veldig enkelt å følge også!

Les mer om det her http://www.tmuscle.com/free_online_a..._pure_strength

Skal ligge en link til boka hans "5/3/1" der inne også.

Håper tråden får noen gode innslag Dette blir siste månden jeg kjører 5/3/1 så er ute etter noe nytt etter det.

sheiko er brennhett her om dagen

http://www.elitefts.com/documents/Sheiko29.htm denne?

Toppform sitt egenkomponerte

Opprinnelig skrevet av jnaz

http://www.elitefts.com/documents/Sheiko29.htm denne?

ja, send meg e-posten din på pm så kan jeg sende deg excel arket.

BBB! http://www.slideshare.net/guest5ff101/big-beyond-belief