Tråd: Hvor god er din egen genetikk (i treningssammenheng)?

Fra 1 til 10 - hvor fornøyd er du med din genetikk når det gjelder trening? Prøv å være objektiv (altså hvor fornøyde burde du vært fra et nøytralt ståsted, ikke nødvendigvis hva du selv føler. Vio ville sikkert satt -5 fordi han har gått ned 3 kilo i benken den siste uken, men har man tatt over 200 i benk så sier det seg selv at man må ha et minimumsnivå av genetikk.

1 = Totalt ubrukelig, vil aldri komme i form eller benke mer enn 20 kilo
5 = Meget gjennomsnittlig på det meste
10 = Enormt atletisk

...Og hva er du mest fornøyd med? Hva er det du vil ha ut av treningen? Styrke, kondisjons, ferdigheter, estetikk, atletisme?

La inn offentlig undersøkelse - ingen her inne er redde for janteloven!!11

Litt under gjennomsnitttet!

Satte 7/10 på meg selv. På visse felt er jeg kanskje bedre, på andre dårligere. Har benket ca. 2,1x kroppsvekt og tatt 40 chins men det er allikevel mange som er mye større enn meg (de har kanskje litt andre hormonnivåer?). Riktignok er gjerne de som er større ikke noe sterkere, men det er jo klart unntak.

Ellers har jeg problem med å miste noe særlig kroppsfett, men merkelig nok legger jeg ikke på meg noe særlig heller om jeg spiser mye drit. Jeg tror reguleringen ifht. energiinntak er i overkant effektiv.

Jeg har ok kondisjon, men jeg har korte og tykke lemmer som gir meget dårlig løpsøkonomi. På sykkel er jeg derimot bedre. En kollega fra jobben som er ganske lang løper ca. like fort eller kanskje marginalt raskere med lik puls. På sykkel ligger jeg ca. 15 slag under i samme hastighet.

Jevnt over er jeg ganske fornøyd. Estetisk sett er det ikke ideelt grunnet tykke ledd og relativt kompakt kroppsbyggning, men fra et funksjonelt synspunkt er jeg meget fornøyd. Har mange idrettsutøvere i familien som har gjort det bra, spesielt innen bordtennis og håndball. Det er jo nogenlunde eksplosive idretter.

Jeg vil på den annen side ALDRI hevde meg i et maraton.

Her var det 36 som har lest tråden, og 7 som har stemt? Prøver dere å spare museknappene for slitasje?

Det er jo ingen vits å stemme. Alle vet jo at alle på Fitnessprat er rene genetiske vidundre.

Veldig gjennomsnittlig, så jeg må ta det igjen på Tan og Laundry.

Opprinnelig skrevet av MHG

Det er jo ingen vits å stemme. Alle vet jo at alle på Fitnessprat er rene genetiske vidundre.

Ser ikke sånn ut basert på pollen

Jeg vil si den er rimelig laber mtp styrke og muskelvekst. Det er godt mulig jeg er bedre egnet til andre ting f.eks mellomdistanse eller noe. Har lange lemmer, lange muskelfester god steierevne men ikke så glad i å løpe hehe.

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Jeg vil si den er rimelig laber mtp styrke og muskelvekst. Det er godt mulig jeg er bedre egnet til andre ting f.eks mellomdistanse eller noe. Har lange lemmer, lange muskelfester god steierevne men ikke så glad i å løpe hehe.

Dersom vi holder en smågodtpose 1 meter foran deg på refeed-dagene dine da?

Dårlige gener, men det tar jeg igjen i skruppelløshet.

Midt på treet. Er ideelt bygget for markløft, men interesserer meg ikke for øvelsen. Biomekanisk sett burde benkpress være min svakeste øvelse, så når jeg har vært på 200-tallet sier det hvor langt jeg kan nå med iherdighet. Styrkepotensialet mitt er kanskje hårfint over gjennomsnittet, men anabolismen min er komplett håpløs. Armene mine vil aldri over 43.5cm. Ikke at jeg prøver så hardt heller, men de burde være større enn som så ut i fra vektene jeg løfter. De er dessuten ganske små i forhold til torso. Legger og underarmer likeså, i den grad de er markører for hvor jentete hormonnivåer jeg har. Egentlig er jeg utstyrt for jogging, og i tenårene mine var jeg en formidabel 3000m-løper, men det er en skammelig fortid jeg prøver å skjule og legge bak meg. Fett mister jeg bare jeg tenker på det. Problemet er at jeg mister mer styrke enn fett, så det utgår.

Anabolisme: 3-4/10
Styrke: 6-7/10
Slankeevne: 8/10
Kondisevne: 9/10
Biomekanikk: 5/10

Jabbe har stemt ubrukelig på seg, eg er fullstendig uenig med han.

Ja, det er bare helt mongo. Mannen har jo blodrippede 52cm-armer. Han er 9/10.

For styrke er genetikken min helt middels, det kombinert med lange armer og ben gjør at benk og knebøy hele tiden har vært et levende helvete å øke i. Men er det noe jeg har når det kommer til slikt er det viljestyrke, så alt er mulig. På kondisjonsfronten derimot har jeg temmelig bra genetikk, der øker jeg bare jeg tenker på det. Husker jeg begynte på idrettsfag og plasserte meg helt bakerst med jentene på O2-testen, etter et halvår ble jeg kun slått av skiløperen i klassen.

Eneste grunnen til at jeg ikke valgte 1 er fordi samme årsaken gjør at jeg ikke blir så lett feit

med tanke på resten av befolkningen vil jeg nå si at jeg er over gjennomsnittet.

Eg er kanskje litt over snittet. Er litt sterkere enn den gjengse nordmann og holder styrken bra i treningsfrie perioder. Har ein lei tendens til å lagre spekk og lang overkropp, korte bein og armer. Med litt meir innsats og teknikk hadde eg kanskje gjort det bra i styrkeøvelser.

Tuba har nettopp beskrevet meg 100% korrekt.

Mtp alder og muskelmasse i underkroppen så vil jeg si jeg er over gjennomsnittet, dog har jeg ikke vært flink nok til å trene overkroppen da jeg nylig har gitt opp å bli sterk her(lange lemmer og pressøvelser fungerer dårlig), så skal bli spennende å se om et års tid
På kondisjonsfronten så har jeg lett for å få bedre oksygenopptak på kort tid og holde det greit vedlike, men jeg misliker sterkt kondisjonstrening så der går det kun på viljen..
Ned i fettprosent har jeg ikke voldsomt med vanskeligheter for heller

Tror jeg er litt skjevt sammensatt da jeg har full pott og litt av alt

Faktisk langt under snittet.. Har generelt en veldig innaktiv familie på både mors og fars side. I tillegg flyter det over av gener med annlegg for leddgikt, benskjørhet og kreft på fars side. Mors side er dominert av fedme, diabetes, søvnape og hjertefeil.. snakk om jackpot
MEN jeg mener da at jeg ved å være aktivt, og sørge for å løfte litt vekter også - gjerne motvirker litt av dette. Skal ihvertfall gjøre det beste ut av det

Jeg tror nok jeg har over gjennomsnittet genetikk til å bygge muskler og bli rimelig fettfri da jeg har kunnet komme relativt raskt i grei form med små justeringer opp gjennom årene jeg drev med slikt, muskler kom også lett i seriøse perioder sånn som 5cm på armer på et halvår når jeg gadd å trene de effektivt, styrke også egentlig, bortimot 2,5ggr kroppsvekt i bøy og mark mens en skade som er fysisk synlig (en stor og en liten pupp pga et fall fra litt høyde for noen år siden) gjør at jeg aldri har kunne bli sterk i bryst, har forresten aldri testet 1rm på noen øvelser så jeg vet jo egentlig ikke men tipper 1,5ggr kroppsvekt på bryst på det meste og det er ikke imponerende med tanke på at jeg er en hobbit.

Nå gidder jeg ikke det der lenger så nå er jeg gladfeit uten at det gjør noe for min del, trener aldri armer og bein lenger, kun litt rygg og mave og litt bryst for moro skyld

+1

Opprinnelig skrevet av Lillian

Tipper jeg ligger på en 3'er. Ingen atleter i familien og jeg selv er lang og hengslete. Ikke noe godt utgangspunkt. Kondisen la jeg på hylla som 16 åring he he. Da var det andre ting som trakk i stedet :P

Eg er uenig med deg. Med den formen du har fått på så kort tid og med tanke på alder så håper eg at du har avkom som kan føre genene videre.

Hadde jeg slanket meg, og tatt litt solarium, så hadde jeg sikkert kunne fungert som en 3 meter lang kenyaner som springer 10 mil uten problemer. Så jeg har vel kanskje såvidt over hakket bedre kondisjon enn andre. Vi sier 6-.

Styrken er vel kanskje såvidt over gjennomsnittet. 5+

Sammenlagt: En svak sekser!

Problemstillingen her er også at folk har forskjellige mål og ingen objektive kriterier å måle etter. Har ofte fått høre at jeg har en helt syk genetikk - men i forhold til hva? Jeg blir aldri noen god løper. God syklist kanskje. Styrke/eksplosivitet sikkert. Så...kanskje vi skal legge oss i tenkeboksen og lage en online kalkulator? Samtidig tar jo ikke dette høyde for hormontilførsel, som det ikke er en veldig stor hemmelighet at brukes av mange styrkeutøvende. Dette vil jo påvirke resultatene, samtidig så vil jo genetikken være avgjørende også for utbyttet av slikt.

Mao. kan man si alt, samtidig som man ikke kan si noen ting.

Satte 7/10 på meg selv. Har god genetikk, vokser fort og kan bli virkelig flink i sport, jeg bruker bare ikke potensialet mitt.

.

.

Dette er kanskje feil forum å offentligjere at du har ei 14 år gammel datter.

+

Opprinnelig skrevet av Tuba

Dette er kanskje feil forum å offentligjere at du har ei 14 år gammel datter.

Anbefaler lillian å slette sin egen og tuba sin post før wankstarr ser de

Hahah! Er det gress på matta er det lov å slå!

Opprinnelig skrevet av kimmen

Hahah! Er det gress på matta er det lov å slå!

Siste fra gata er at wankstarr heller tar gresset fremfor 14-åringen (eller var den litt stygg kanskje... hehe)

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Siste fra gata er at wankstarr heller tar gresset fremover 14-åringen (eller var den litt stygg kanskje... hehe)

Den var fin!

Har rimelig greie gener når det gjelder å øke i masse, være seg fett eller muskler. Styrken er vel litt mere laber..
Kroppen min har alltid repsondert veldig bra på kardiovaskulær trening.. så om jeg gidder røre litt på meg så skyter maks o2 i været på kort tid..

Helt ok, om jeg er flink med trening og kosthold er jeg fornøyd med resultatene jeg får og føler jeg til en viss grad kan styre det selv.

Spørs hva en er ute etter.
Hvis det gjelder å bli så stor og bøs som mulig for å imponere som dørvakt på utesteder, er mine gener ganske ubrukelige.
Hvis det gjelder klassisk kroppsbygging, der smale hofter, bred skulderparti, smale ledd og evnen til å bygge proporsjonert muskulatur skal være utgangspunktet, har jeg et bedre sjanser med de gener jeg fikk i vuggen.

jeg er en soleklar 10/10