Tråd: Hvor hardt tar du i?

En liten undersøkelse bare, for å sjekke hvor mye folk mister hemningene sine i kampen om de 2-3 ekstra reppene som utgjør forskjellen.

Kryss av for alt du finner gjeldende, og vær oppmerksom på at dette må være under selve øvelsen. Om du f.eks kaster opp etterpå, så gjelder det ikke.

Jeg savner: Blør neseblod

Opprinnelig skrevet av Mr.Gluteus

Jeg savner: Blør neseblod

Jeg kom på den litt for sent :/

Hvis du trener UTEN å oppleve noen av disse "symptomene" så vil jeg si at du trener for lett.......

Opprinnelig skrevet av Hollywood

Hvis du trener UTEN å oppleve noen av disse "symptomene" så vil jeg si at du trener for lett.......

Der skal jeg si meg enig.

For oss som i tillegg er hakket mer seriøse enn den gjengse almue, burde "stønne høyt" iallefall være et minstekriterie.
Spesielt for de som trener DC og skal presse seg til failure

Hvorfor burde "stønne høyt" være et minstekriterie? Markløft er i mine øyne den tyngste øvelsen og når jeg løfter til failure her så stønner jeg ikke en gang..

Tar i så hardt at jeg av og til får blurrete syn på ene øyet..

På knebøy MÅ jeg brøle litt på de siste repsa når det begynner å bli tungt.. Hvis ikke går det bare ikke hehe.

Opprinnelig skrevet av oLEh

Hvorfor burde "stønne høyt" være et minstekriterie? Markløft er i mine øyne den tyngste øvelsen og når jeg løfter til failure her så stønner jeg ikke en gang..

Da burde du prøve.
Stønning gir økt o2-opptak og gir bedre prestasjoner.

Om jeg har hele lokalet for meg selv, noe jeg ofte har, merker jeg veldig godt at når jeg brøler og tar meg helt ut, så klarer jeg 2-3 ekstra reps jeg vanligvis ikke ville klart om jeg ikke stønnet og brølte litt.

Skikkelig bra at du la ut sånn test, Nifty!! Var artig.. Måtte nok krysse av på "Kaste opp", fordi det var det jeg følte var mest ille.. Det var pga nerver :S Men har opplevd de fleste av de andre tingene også faktisk.. besvimte etter et Skråbenk - sett en gang og :P

Trener jeg alene på jobben, da spiller jeg heavy metall på full guffe og brøler på tunge løft. Er liksom de to tingene som må til for at jeg yter maks.

Heavy metall og heavy brøl yeah

Opprinnelig skrevet av Biggus

Trener jeg alene på jobben, da spiller jeg heavy metall på full guffe og brøler på tunge løft. Er liksom de to tingene som må til for at jeg yter maks.

Heavy metall og heavy brøl yeah

Deg kunne jeg ha trent med

Stønnig tilhører pornobransjen.
Bedre å konse på skikkelig pusteteknikk.

Puster tungt, rød i kinnene, svetten renner, "brøler" litt på det tyngste, blodsprengte øyne og masse sprengte karr på både armer og bryst har oppstått og har kastet opp på 2 beintreninger. Krysset av på kaster opp..

Blir sykt rød i ansiktet.
Puster kraftig opp etter slutten av en rep. Kasta opp har jeg bare gjort 2 ganger.
Hender at jeg svetter.
Stønning skjer også.
Og neseblod har skjedd , men det skjer sjeldent.

Opprinnelig skrevet av Christ

Stønnig tilhører pornobransjen.
Bedre å konse på skikkelig pusteteknikk.

nytelsen av å stønne/skrike når blodkara holder på å sprenge i et JÆVLI herlig å tungt løft er jo 10 ganger bedre en porno! og Lyden kommer jo i/er en del av pusteteknikken

Nja føler å konse på å puste gjennom hele settet, bygger et bedre trykk enn det å skrike gjør.

Opprinnelig skrevet av Christ

Nja føler å konse på å puste gjennom hele settet, bygger et bedre trykk enn det å skrike gjør.

Hvordan puster du?

På de tyngste markløft og knebøy settene så kommer det noen grynt fra meg. Ellers så puster jeg tungt, litt hvesende, spesiellt når jeg blåser ut.

slik som wankstarr må jeg stønne på knebøy for å få de siste repitisjonene opp.

På baseøvelsene, spess mark, hender det av og til at jeg mister litt av hørselen på et av ørene.

Opprinnelig skrevet av Mr.Gluteus

Deg kunne jeg ha trent med

Hehe, hadde vært gøy. Men vet ikke om jeg tør. Du begynner å bli styggsterk

Opprinnelig skrevet av Christ

Nja føler å konse på å puste gjennom hele settet, bygger et bedre trykk enn det å skrike gjør.

Ja, er kanskje sant det, men i sluttfasen av løftet kommer brølet. Det er sunt å være litt dyrisk av og til, hehe

Opprinnelig skrevet av Biggus

Hehe, hadde vært gøy. Men vet ikke om jeg tør. Du begynner å bli styggsterk

Hadde vært fett Hvor i drammen bor du?

Opprinnelig skrevet av Mr.Gluteus

Hadde vært fett Hvor i drammen bor du?

Nå blir vi voldsomt off-topic da. Bor i Nedr Eiker, trener i Mjøndalen på et mosjonistgym. Ellers så har vi et trimrom på jobben i Drammen. Det er der dyret i meg kommer fram

Opprinnelig skrevet av Biggus

Nå blir vi voldsomt off-topic da. Bor i Nedr Eiker, trener i Mjøndalen på et mosjonistgym. Ellers så har vi et trimrom på jobben i Drammen. Det er der dyret i meg kommer fram

En kompis av meg bor i Nedre-eiker faktisk, når jeg er der pleier vi å kjøre bort på pro-gym i hokksund

Etter markløft på fredag, så måtte jeg legge meg ned strak for å unngå å besvime. Ellers har oppkast forekomt ved flere anledninger, og kvalmen melder seg relativt kjapt.

Opprinnelig skrevet av Odyssey

Etter markløft på fredag, så måtte jeg legge meg ned strak for å unngå å besvime. Ellers har oppkast forekomt ved flere anledninger, og kvalmen melder seg relativt kjapt.

samme her:P persa i mark idag, måtte legge meg ned etter settet:P holdt på å kaste opp.. digg

Opprinnelig skrevet av wankstarr

samme her:P persa i mark idag, måtte legge meg ned etter settet:P holdt på å kaste opp.. digg

Hmm, har dere beltet for høyt oppe da? Trente også mark med en venn for tre dager siden.. Jeg hadde beltet nede ved korsryggen og følte meg kjempe bra, mens han hadde den litt høyere oppe ved magen og sa at han holdt på å kaste opp.. Hmm....

Har bare kasta opp en gang etter trening. Trente bein ei jul, og hadde ikke gjort den forrige beintreninga, men jeg trente like hardt som da jeg slapp. Vart jævlig kvalm halvveis i økta, men da jeg var ferdig kasta jeg opp noe jævlig ut av døra på gymmet. Måtte legge meg på en benk ei stund før jeg orka å gå hjem, hehe. Liker å trene intensivt.

Skal vi se.

1) Har trent knebøy og spydd underveis for så å fortsette uten å legge bort stangen.

2) Har tatt chins med dødvekt og raknet et seneoppheng i albuen. Klarte ikke å fortsette.

3) Har tatt benk og ledd av en vits, slik at jeg mistet stangen på brystet og bristet et ribbein. Fortsatte serien. Dette var i 2001-2002.

4) Har fått prolaps på knebøy og falt fremover og besvimt av smertene. Fortsatte på lårpress den dagen, men innså raskt at slaget var tapt.

5) I 2002 trente jeg i et kjellergym på studentbyen Steinan kl.24. Trente til jeg sovnet på benkpressen, våknet dagen etter - og trente videre.

6) For noen få uker siden trente jeg til valker i hånden raknet på 3 forskjellige steder. Jeg lo foraktfult mot smerten, og fortsatte roingen med noe dopapir surret rundt neven.

7) Pumpet som besatt gjennom kyssesyke og 40 i feber, innbitt på å ikke miste styrke.

Synes også det å knekke tenner burde være med! Man er ikke hardcore før man har knukket ei tann under styrketrening! Ok, den var drøy. Men hendte faktisk meg på onsdag.
Jeg var midt i oppvarminga med øvelsen pushpress. Det var kun 70kg på stanga og jeg var på min femte repetisjon. Jeg spenner i fra med beina (selvfølgelig, det er jo pushpress) og presser alt jeg har med armene, men jeg klarer av en eller utrolig grunn ikke å vike unda med hodet og stanga smeller rett på tuppen av haken min. Dette resulterer i at jeg knuser halvparten av den ene fremtanna mi, pluss en del småbiter fra noen andre tenner. Ikke så jævlig gøy, og kanskje litt off-topic. Men allikevell synes jeg det var en litt spesiell hendelse :P Fortsatte selvfølgelig treningsøkta så hardcore som jeg er.....

Opprinnelig skrevet av oLEh

Synes også det å knekke tenner burde være med! Man er ikke hardcore før man har knukket ei tann under styrketrening! Ok, den var drøy. Men hendte faktisk meg på onsdag.
Jeg var midt i oppvarminga med øvelsen pushpress. Det var kun 70kg på stanga og jeg var på min femte repetisjon. Jeg spenner i fra med beina (selvfølgelig, det er jo pushpress) og presser alt jeg har med armene, men jeg klarer av en eller utrolig grunn ikke å vike unda med hodet og stanga smeller rett på tuppen av haken min. Dette resulterer i at jeg knuser halvparten av den ene fremtanna mi, pluss en del småbiter fra noen andre tenner. Ikke så jævlig gøy, og kanskje litt off-topic. Men allikevell synes jeg det var en litt spesiell hendelse :P

Ah, ja det hadde jeg faktisk glemt! Gjorde i grunn ganske nøyaktig det samme for et par år siden, men slapp unna ved at det bare knakk av en liten bit av den ene tanna heldigvis

Opprinnelig skrevet av oLEh

Synes også det å knekke tenner burde være med! Man er ikke hardcore før man har knukket ei tann under styrketrening! Ok, den var drøy. Men hendte faktisk meg på onsdag.
Jeg var midt i oppvarminga med øvelsen pushpress. Det var kun 70kg på stanga og jeg var på min femte repetisjon. Jeg spenner i fra med beina (selvfølgelig, det er jo pushpress) og presser alt jeg har med armene, men jeg klarer av en eller utrolig grunn ikke å vike unda med hodet og stanga smeller rett på tuppen av haken min. Dette resulterer i at jeg knuser halvparten av den ene fremtanna mi, pluss en del småbiter fra noen andre tenner. Ikke så jævlig gøy, og kanskje litt off-topic. Men allikevell synes jeg det var en litt spesiell hendelse :P Fortsatte selvfølgelig treningsøkta så hardcore som jeg er.....

Det der har jeg og gjort! Jeg knakk ikke tanna da heldigvis

Jeg feis ukontrollert under franskpress en gang

Det er 5 folk som driter på seg under trening faktisk!

Hvis man ikke mister kontroll over tarmen under markløft, så løfter man ganske enkelt ikke tungt nok!

Opprinnelig skrevet av macho271

Det er 5 folk som driter på seg under trening faktisk!

Det er fort gjort under tung mark skal jeg si degyeah

Eg holdt på å trene skrå sittups da det kom den ukontrollerte brøleren slapp ut, men heldigvis var det bare meg og en kompis der.. han lo ihvertfall så han grein 4funny

Savne alternativer for oss som lett skriver tekstmelding midt under de tyngste settene mens vi ikke foretrekker en eneste liten mine

Opprinnelig skrevet av NK

Savne alternativer for oss som lett skriver tekstmelding midt under de tyngste settene mens vi ikke foretrekker en eneste liten mine

Det burde vært mobilforbud på treningsenter

Opprinnelig skrevet av vio

Skal vi se.

1) Har trent knebøy og spydd underveis for så å fortsette uten å legge bort stangen.

2) Har tatt chins med dødvekt og raknet et seneoppheng i albuen. Klarte ikke å fortsette.

3) Har tatt benk og ledd av en vits, slik at jeg mistet stangen på brystet og bristet et ribbein. Fortsatte serien. Dette var i 2001-2002.

4) Har fått prolaps på knebøy og falt fremover og besvimt av smertene. Fortsatte på lårpress den dagen, men innså raskt at slaget var tapt.

5) I 2002 trente jeg i et kjellergym på studentbyen Steinan kl.24. Trente til jeg sovnet på benkpressen, våknet dagen etter - og trente videre.

6) For noen få uker siden trente jeg til valker i hånden raknet på 3 forskjellige steder. Jeg lo foraktfult mot smerten, og fortsatte roingen med noe dopapir surret rundt neven.

7) Pumpet som besatt gjennom kyssesyke og 40 i feber, innbitt på å ikke miste styrke.

Du tar kaka!!

Ehm, i 2001-2002 så tok vel vio sånn 30kg i benkpress?
Var det ikke slik, vio?

Spydde 2 ganger under dagens trening, hender jeg besvimer (sier ikke så mye, for jeg besvimer lett), og jeg klarer aldri å se skikkelig når jeg trener. Får også hodepine"bak" øynene og blir svimmel.

Opprinnelig skrevet av Elise91

Spydde 2 ganger under dagens trening, hender jeg besvimer (sier ikke så mye, for jeg besvimer lett), og jeg klarer aldri å se skikkelig når jeg trener. Får også hodepine"bak" øynene og blir svimmel.

Og du er en kvinne på 39 år? Flott levert!

Twinflower, i 2002 tok jeg noe sånt som 70kg. Og jeg mistet stangen fra toppen. hehe.

Jeg trener på Elixia, så hvis jeg spyr, så tror jeg at jeg blir kastet ut

Ikke akkurat 39