Tråd: Hvor lenge har dere trent?

Jeg holder på med femte måned med regelmessig styrketrening 3 ganger i uken.
Og har i det siste vært litt umotivert og lei når det er mørkt, kaldt og vått å gå til gymmen om morgenen - og den raske progressen min fra de første månedene har slakket av.

Leste borte på trim.no om redaktøren i OnlineMagasinet som skal trene opp kroppen sin (morsomme artikler!), og treneren hans sier at nesten halvparten av de som starter å trene faller av etter seks måneder, og at du må trene i minst ett år før treningen blir en ordentlig del av livet ditt.

Er dere enige? Hvor lenge har dere trent regelmessig - og når satt vanen skikkelig på plass?
Og noen gode tips for å holde motivasjonen oppe?

"Trent" lenge, men en ordentlig vane-sak ble det vel ikke før for 2.5 år siden.

Har trent regelmessig i to år nå, første året en gang i uka og det siste året tre til fire ganger i uka.

Kan trygt si at treningen har blitt en vane og en del av livet, da jeg egentlig ikke kan forestille meg en uke uten trening. Og de dagene jeg har "fri" så har jeg lyst til å dra på trening.

Er ikke blitt lei ennå, men mye av grunnen er at det er utrolig bra miljø der jeg trener, og jeg lærer noe nytt hver dag. Enten det er en helt ny teknikk eller bare et prinsipp om hvordan man skal flytte foten.

Så se fremover og ha noen mål, da blir det kanskje ikke så tungt til tider å trene

My humble opinion

Trent siden mars i år. Holder på å bli en del av livsstilen. Unngikk nok en nedtur i høst, ved å legge ut en profil her på forumet.

Har i tillegg både kortsiktige og langsiktige mål. Nå for tiden er de kortsiktige målene temmelig enkle: Komme seg på gymmet og løfte mer hver gang. Og de litt mer langsiktige målene har lenge vært æ se eventuell framgang fra mars i år til mars neste år.

Har trent i snart 20 år.Jeg bruker selve treninga som motivasjon, går etter trykket/pumpen i musklene.Blir litt vanskelig å bruke styrkeøkningen som motivasjon år etter år.Bruker også å ta pauser(1 uke) ca hver 6 uke hvis jeg er lei.Har treninga som en hobby, verden går ikke under om jeg ikke får trent.

har trent i 2 år, ikke skippa mer enn 5 treninger frivillig.
kommer nok til å trene resten av livet.

Til og fra siden '96. Hvis vi snakker vekter altså. Tror at enten så elsker eller hater du det. Tar gjerne et års tid før man finner ut.

Trent vekter regelmessig 3 ganger i veka siden oktober måned i år. Men har drevet lenge med mye annen form for trening.

Har trent i ca 2 år nå, men har vel ikke vært så seriøs i mer enn ca 1 år...

tja..litt av og på i 4 år tror jeg det blir nå. Men blir mer og mer seriøs for hver dag som går. Følte at jeg gjorde ting ganske riktig i vår, men i forhold til hvordan jeg gjør det nå, så var det bare tull da. Så får vi se hvor lenge man gidder å jage framgangen. Kommer nok etterhvert til å gjøre som "julenissen", å bruke det å få trent som motivasjon i seg selv.

Er forresten moriverende å se at folk på 37år trener, da tenker jeg at jeg enda har i alle fall17 år å pumpe på, og innen da skal jeg bli ganske sterk.

brukte opp 1års medlemskap på sats. da var jeg helt fersk, fikk lite ut av det. kunne ingenting, og de som jobbet der hjalp meg ikke akkuratt til å bli særlig større, henta inn 5kg tenker jeg

har hatt 1års medlemskap på powerhouse, gått opp veldig mye, økt mye.. stor takk til fitnessprat og gutta her som hjalp meg på veien

trener for pump, og styrkeøkning, det er vel mest pumpsa som driver meg

Jeg har trent i ca 2 år.. men med seriøst styrketrening er litt over ett år..

Halvt år på studio, 1,5 år på benken hjemme. Etter endt fotball/judo-karriere....

2år, har vært små seriøs i 1år... kommer til å holde på til eg ikke klarer mer

Har trent trent "særiøst" i kanskje 8 måneder, men har trent i 1,9 år

Opprinnelig skrevet av Big Boy

2år, har vært små seriøs i 1år... kommer til å holde på til eg ikke klarer mer

Ditto, styrketrening burde komme med advarsel. Sterkt vanedannende når man først kommer ordentlig inn i det...hehe

Har vel trent i nesten 12 år nå

Opprinnelig skrevet av ts

Har vel trent i nesten 12 år nå

6år

Trent en 20 års tid. Varierer så mye som mulig. Styrketrening,stavgang,svømming, romaskin. Trening er en livstil for meg. Og når du er blitt så gammel som jeg,er helse det viktigste.

Er vel 12 år siden jeg første gang satt foten i et treningstudio.

Begynte å trene styrke i 1987/88.
Trente og konkurrerte i styrkeløft i mange år før jeg la opp.
Fortsatte å trene på gym fram til 1999 da en stresset jobbsituasjon og mye reising gjorde at jeg sluttet. Noe jeg angrer mye på i dag.
Begynte å trene igjen for ca et år siden og har trent bra siden det.
Skal ALDRI mer slutte nå

HEi

Skjønner hva du mener ikke alltid like lett og holde morivasjonen oppe slev om man er vant til og trene..har jo selv trent opp til 5 ganger i uken siden jeg var 7 år...men da var det aktis konkuranse turn..nå som jeg har blitt en "gammel"kvinne er det mer i vekter.Det har jeg vel drivet med i ca 4 år.

Min motivasjon er rett og slett og kjenne at svetten renner, at kroppen yter max OG det at man ser at musklene blir større og fastere...smiler.

"go hard"...

april for et år siden. frem til i sommer. begynner å snuse litt på vektene nå igjen!

Trent vekter 6 år, fra jeg var 16, kampsport fra jeg var 12, til sammen 10 år..
Vet ikke når det begynte å bli en del av livet, har vært det en god stund..

Gøy å lese innleggene til folk - ser ut til at vi er alt fra nybegynnere til ordentlige veteraner her.
Setter også pris på gode råd folk hadde, og det er en god ide å se litt nærmere på målsetningene mine - både de kortsiktige og langsiktige.

Har trent "seriøst" i 5 uker nå.

Trent i litt over 2 år.. bærer dog ikke preg av det. Men nå fremover skal ting skje. Det har jeg bestemt meg for, og så langt ser det ut til at det ikke kan gå så helt forjævli heller

Fra Mars 2004 = seriøst.

Før det 50% seriøsitet i 3 år.

Opprinnelig skrevet av PeterSQRM

april for et år siden. frem til i sommer. begynner å snuse litt på vektene nå igjen!

Tror jeg starta noen dager før deg, eller var det noen dager etter ?

jeg begynte å trene fordi du hadde begynt å trene. hehehe (-; ganske samtidig var det i alle fall!!

Jeg er typisk på i fire fem måneder, og like lenge fra. Trener seriøst som f ca 4 dager i uken, spiser hele tiden og er motivert. Går kanskje opp 5 kg og ser ingen andre muligheter enn at dette skal gå mot toppen, men så skjer det ett eller annet dritt som gjør at jeg faller fra, også går jeg tilbake til null og depper i et halvt år før jeg kommer igang igjen. Der er jeg. Men jeg vil begynne seriøst for å få resultater. Jeg får det under optimale forhold, men jobb og slit går i mot meg akkurat nå. Det er frustrerendes. Men denne gangen skal jeg ikke gi opp.

Det er 2,5 år siden jeg løfta litt vekter på jobben for første gang. Veier jo forsåvidt over 10 kg mer enn den gang, så er ihvertfall ikke undervektig lenger.

Hva slags dritt er det som skjer da?

jeg har trent hele livet løping og diverse trening kommer foran bursdager lekser etc jeg har nettopp begynt å trene vekter for å bli litt større vil si jeg er en trenings narkoman som trener hver dag med ingen unntak till og med på julaften
den beste måten å holde motivasjonen oppe er resultatene hvist man trener i 5 måneder uten resultat kan det bli vanskeligt å fortsette

Fjell: Ja, vil du høre? Tidlig i år ble jeg avbrutt av skade i brystet pga tåpelig møkkafeil (benkpress). Typisk sånn som skjer i når formen er ræva. Venta noen uker, prøvde igjen, fikk tilbakesmell. Kunne nesten ikke røre meg. Ga opp noen måneder.

Begynte å pent i mai (?).. Jeg hadde 4 uker sommerferie i juli og trente 4-5 dager i uken. Mat, hvile, trening. Gikk opp kanskje 5 kg. Jeg var så fornøyd med framgangen. Ville bare trene, hadde det etterlengtede trykket i kroppen. Alt perfekt. Etter ferien måtte jeg legge om døgnrytmen (jobbe tidlig istedetfor kveld - trøtt), og fikk en fysisk drittjobb som tærte seriøst på kroppen. Dårlig søvn, dårlig mulighet til mat/drikke på jobben. Ble bare ræva trening. Prøvde å holde det gåendes, mista matlysta etter trening. Tanken på mat var kvalmende. Drøya ca 45-60 min før jeg orka å få i meg karbo. Grusom feil. Ble mindre og mindre. Så ble det bare svada, mista fokus. Det var vanskelig å ta seg sammen, venta på bedre tider.

Nå jobber jeg turnus. Natt, tidlig, kveld (da får jeg ikke trena). Prøver å komme i gang igjen nå. Følte at det gikk bra etter uke nr 2. Fikk pumpet opp litt. Uke nr 3 gikk dårlig, tilbakegang. Kjenner meg mindre og svakere. Søvnproblemer og stress på jobben. Katabolsk? Men jeg må bare stå på videre og finne ut hva som er fornuftig trening og når jeg heller bør hvile. Viljen og lysten er her.

Nå ble det litt mye prek.

Ja, da skjønner jeg at det kan bli vanskelig, Mathisen! (He he.) Men prøv å legg opp til hvertfall tre ganger i uka hvor du kjører deg skikkelig ut, så blir det nok resultater av det! Er fremdeles Stabburet?

Fjell: Ikke så høyt om det. Ja, men jeg er på "utlån" i rygge nå. Blir en del kjøring. 30-45 min hve vei. I høst var det oppi 180-200 hver dag. Hehe. Ikke bra, må beholde lappen skal jeg komme meg på treninga vet du.

Hør med Tjalala om det er lurt å kjøre for fort... Hehehe.

Opprinnelig skrevet av MBT_Fjell

Hør med Tjalala om det er lurt å kjøre for fort... Hehehe.

Tja, lurt å kjøre fort, men ikke lurt å kjøre fort om ivriga olson(les polisen) ser deg 1 mnd igjen nå så kan jeg kjøre opp på nytt!

2-4 ganger i uken i 5 år, og hver dag de siste halve året..

Hver dag? Ikke dårlig.

har trent i 11 år nå.

Opprinnelig skrevet av taurus79

har trent i 11 år nå.

Sammenhengende?
Ikke verst, ikke verst.....