Tråd: hvor mange sit-ups bør man ta??

Lurer litt på den her altså. Hvor mange situps bør man EGENTLIG ta?
Alle dissa popdamene sier jo at de tar 500 hver dag. Så lille meg begynnte og kjøre 500 situps hver dag, men har kuttet det ut for leeeenge siden, for merket ikke akkurat så veldig forskjell jeg assa

Sånn som nå tar jeg 50*4 hjemme og "til-grepet" og siden når jeg er å trener, er det okey, eller er det lite???(regner vel med at det helt sikkert ikke er for mye,hehe )
Eller er det bare det å følge en diett, noe jeg ikke fikser

Syns magen bør trenes med vekter som alle andre muskler. Trener nedtrekk med tau, eller decline situps med vekter.

Tren magen slik du trener andre muskler.. 12-15 reps er vel greit.

Jeg kjører 200 sit-ups og 100 push-ups hver dag uavhengig av hva jeg har trent eller ikke trent den dagen. Kan kalle det for vedlikeholdstrening som jeg kjører like før leggetid.

Det hender at jeg trener magen hardt med vekter også.

Nå skal det nevnes at jeg ikke har noe modell eller kroppsbygger six-pack.

tar selv 3x12, 2-3 ganger i uken. litt forskjellige øvelser, har alltid ekstra belastning.

som alle andre muskler

Okey, Kjører jo med vekter når jeg er å trener.

Men er det ikke mer effektivt og mer utholdene og kjøre 200 situps enn 15*4 m/ vekter??Må bare spørre jeg.Vi brukte jo aldri vekter når jeg turnet, og vil på stå og si at turnere er bein sterke og super bra fysisk trent!Sett de gutte turnerne...Grrr
Men ser jo på dere at det funker med å ikke ta så mange men med vekter...

Turnere kjører kontrollerte negative repetisjoner og det bygger muskler, i følge Dante

styrke øktene dems er ekstreme....man så ble man i super form også da...husker jeg kjørte på det meste 23chins..(kanskje et dårlig eks å ta meg, hehe. For vet jo ikke om det er mye eller ikke jeg innen fitness miljøet).

Kommer helt ann på hva man er ute etter skulle jeg tro. Hvis man kun trener for utseende på magen så er det sikkert nok å kjøre magen tungt et par ganger i uka. Slike som andre muskelgrupper.

Har ikke alle egentlig mageruter under fettet? Magen får vel kjørt seg under enkelte andre øvelser uansett? Jeg ser ikke på magetrening som noe viktig... Hvis jeg vil ha synligere ruter så er det fettprosent jeg må ned i. Det viktiste for meg er at magemusklene holder seg sterke for bedre holdning f.eks. Eller er poenget å få musklene i magen til å bli større?

Har man store magemuskler vil de synes bedre. Dette er jo fint hvis man vil ha en noenlunde fin mage på en høy fettprosent.

JEg vil jo seff litt ned i fett%, men vil jo bli sterker i magen også...Er på hard kjør nå fram til jul.Prøve og komme i god form, tenker på et lite "come back"(ikke i fitness nei, så mener ikke og bli skikkelig stor)