LinkBack URL
About LinkBacksHvordan trener jeg musklen som sitter mellom brystet og latten på siden av brystkassa? Hvis noen skjønner hva jeg mener. xD Har klart å li støl der men aner ikke hvordan =P
Hvordan trener jeg musklen som sitter mellom brystet og latten på siden av brystkassa? Hvis noen skjønner hva jeg mener. xD Har klart å li støl der men aner ikke hvordan =P
"Tren og vær glad for hver dag som går, så skal du se hvor mange muskler du får."
Royal Attitud's/Anders':
Treinings og kostlogg: http://fitnessprat.no/showthread.php?t=26860
Profil: http://fitnessprat.no/showthread.php?t=26859
Serratus anterior ? Incline benk
NORKOST
Hann var sær á leikvøllum
Imillum manna herjar
Rívur upp eikikelvi stór
Hann lemjir summar til heljar
Hehe, det var det jeg tenkte. Men blei litt usikker når jeg blei støl der etter en skulder dag. Men da kommer det sikkert av noe annet xDOpprinnelig skrevet av Animal
"Tren og vær glad for hver dag som går, så skal du se hvor mange muskler du får."
Royal Attitud's/Anders':
Treinings og kostlogg: http://fitnessprat.no/showthread.php?t=26860
Profil: http://fitnessprat.no/showthread.php?t=26859
Da kommer det av at den muskelen har blitt brukt som støttemuskel. Når du tenker deg om så er løftet ganske likt i både skråbenk og skulderpress, men vinkelen er forskjellig.
184 cm
91 kg
20 år
Alle øvelser som trekker skulderbladet fremover og utover (protraksjon og abduksjon) vil påvirke serratus anterior (da det er denne som faktisk GJØR det)
When one person suffers from a delusion it is called insanity. When many people suffer from a delusion it is called religion.
Regler for innlegg
Svar med sitat