Tråd: Hvordan bekjempe undervekt

Jeg har problemer med høy forbrenning, umulig å legge på seg hva jeg enn gjør. Og ideen om at dersom jeg slutte og trene og spise mer fettinnholdig mat var ikke akkurat det smarteste jeg har gjort.

Så hva bør jeg trene og spise for å øke kroppsvekten?

Spis peanuttsmør på brødskivene dine. Drikk olivenolje. Kjøp gainer....

Tren vekter.

Jeg har samme problemet som deg (veldig høy forbrenning).. Det er bare en ting som hjelper og det er å spise MASSE, MASSE mat !

havregryn shakle med peanøttsmørr oppi... be prepared for some weights

Opprinnelig skrevet av forecloseradream

havregryn shakle med peanøttsmørr oppi... be prepared for some weights

haha..du får i deg det utroligste! Skjønner ikke at du klarer..

Samme problemet som deg.. Bruker mass gainer.. Har en viss effekt det.

Tror ikke du spiser nok mat faktisk.
Tror heller ikke du har så veldig mye høyere forbrenning enn andre folk. (rar påstand)

Legg ut ca hva du spiser en vanlig da så ser vi fort over dette.

trenger også å vite din kroppsvekt/høyde/ og om du har en veldig aktiv hverdag.

Du skal ihvertfall ikke slutte med styrketrening. Og NK, forbrenningen er da individuelt, og er sterkt relatert til stoffskifte..? Dette problemet er vel forøvrig noe som en del har før de har passert tyve, så gjør som NK sier, skriv litt mer om deg selv du...