Tråd: Hvordan få mest ut av friuke?

Jeg har bestemt meg for å ta en uke (vel, 10 dager) fri fra vekttrening av to grunner: som innledning til en runde HST, og fordi jeg om 10 dager skal på en viktig konkurranse (for idrettshint, se nick ...) og trenger godt uthvilte overkroppsmuskler uten tegn til stølhet. Hvordan skal jeg få mest ut av mine 10 dager?

Jeg kommer til å bevege meg noe disse dagene, må terpe på litt teknikk, men det er ikke så veldig slitsomt. Har vurdert å kjøre et par ganger kardio for å ikke stoppe forbrenningen.

Bør jeg endre noe på matvanene mine disse dagene? Tenkte kanskje det var lurt å minske litt karbos siden jeg ikke er så aktiv som vanlig ...

Hvordan tilbringer dere en friuke?

Jeg har alltid en uke fri mellom hver gang jeg bytter program (hver 12 uke). Og da gjør jeg absolutt ingenting, Bare slapper av, og bygge opp overskudd. Kostholdet holder jeg helt likt som når jeg trener. Jeg er ganske streng på det, så det skader meg ikke