Tråd: Hvordan føler du deg i kroppen etter trening psykisk/fysisk?

En liten undersøkelse her folkens...

Hva føler dere i kroppen etter en hard trening med vekter?

Tenker først og fremst på sinnsstemningen deres.

Personlig opplever jeg at jeg kan få litt antydninger til tungsinn(lett depresjon) og mental utmattelse etter en hard økt. Nesten som en uvel kvalmende følelse. Kjenner meg på en måte litt nedtrykt.

Selv om jeg har hatt en super økt og har økt bra, så opplever jeg dette nesten hver økt.

Som regel føler jeg meg ganske så ovenpå igjen 2-3 timer etter treningen og hvis jeg får en god natts søvn(8-timer pluss) så er jeg helt på topp dagen derpå iallfall.

Noen andre? Er dette et vanlig fenomen?

ganske motsatt hos meg.. tror ikke det er så veldig vanlig å føle seg nedstemt etter trening.. trening skal jo føre til bedre humør pga erdofiner (skriver det sikker feil) som fungerer som kroppens egne "lykkepille". det er vel noe av det som gjør at mange fortsetter med trening pga økt overskudd, men også pga bedre humør.. etter en hard og vellykket økt er jeg i godt humør og sliten på en herlig måte. det beste er da å lage seg en god å sunn middag å kunne slappe litt av med en god tv serie før jeg går løs på leksene

Merkelig. Jeg har det totalt motsatt. Humør på topp, pump, adrenalin osv. Kjenner også jeg får bra overskudd en stund etter trening.

Som sagt; Jeg oppnår som regel den følelsen dere beskriver en stund etter trening, men like etterpå føler jeg meg helt kjørt.

Skal bli interessant å se hva resten av folket svarer.

I og med at jeg har en tung jobb 40-45 timer i uka, så vil jeg tro at det kanskje er litt annerledes for min del sammenlignet med noen med en mindre slitsom jobb.

Husker at da jeg studerte var det helt himmelsk å komme seg på trening, men etter at jeg begynte å jobbe har det vært litt mer ork.

"Møtte også veggen" etter en periode med stress/overtrening så jeg har en mistanke om at det kan være noe som henger igjen fra den gangen....

Jeg blir lei, frustrert og tåler fint lite. Så blir jeg sinnsykt trøtt. Vil bare spise å sove om jeg har trent litt sent. Trener jeg på formiddagen så må jeg bare holde meg våken, å blir litt piggere utover dagen. Så sover bedre når jeg har trent.

Etter de virkelig tunge øktene opplever jeg noe av det samme som etter en konkurranse; jeg er så gira at jeg har problemer med å stå stille, jeg har bare lyst å trene mer, hardere og tyngre... fantastisk følelse!

Om jeg er trøtt, sliten eller har hatt en dårlig dag i forkant av trening opplever jeg alltid å bli våken og opplagt etter endt økt.

Etter trening tenker jeg tilbake på økten jeg nettopp hadde. Hva som gikk bra, hva som gikk dårlig. Så tenker jeg fremover på hva jeg kan gjøre bedre til neste gang, eller endre på. Jeg tenker på hvordan jeg skal få bra resultater og hva jeg må gjøre for å bli bra! Jeg pleier å være litt sliten i hodet, ganske stille, litt i min egen verden etter trening. Går ned i butikken og handler litt melk og havregryn for meg selv og går de tunge trappene hjem. Når jeg kommer hjem, blir jeg enten litt hyperaktiv eller så fortsetter jeg i min egen verden. Helt greit! Vet ikke hva som er vanlig

Under økten er jeg som regle helt gira og mongo. Når jeg kommer hjem er jeg enormt sliten, trøtt, jævlig lett irritabel, sulten og vil sove.

Opprinnelig skrevet av Animal

Under økten er jeg som regle helt gira og mongo. Når jeg kommer hjem er jeg enormt sliten, trøtt, jævlig lett irritabel, sulten og vil sove.

Her kan man vel bytte ut "økten" med "akten", eller hva Einar?

Opprinnelig skrevet av Nifty

Her kan man vel bytte ut "økten" med "akten", eller hva Einar?

Nei, etter akten sier jeg som regel bare: Why dont you shake your ass home! Og så sover jeg

Opprinnelig skrevet av Animal

Nei, etter akten sier jeg som regel bare: Why dont you shake your ass home! Og så sover jeg

Eventuelt: Why dont you shake me a shake, and then shake your ass home.

Etter en treningsøkt så blir jeg mer mann ...
Blir supermotivert,
Mer tilstede,
Masse energi,
Humør på topp,
Lettere å sjekke damer,
Mer hyggelig person å ha rundt seg (er jo alltid det da

Nei rett å slett føler jeg meg som en konge! Men etter beinøkta tar det en time før dette kommer da

Går jeg lenge uten trening føler jeg meg som ett dass. Bokstavelig talt.

Mine resultater skyter i været på jobb når trening foregår regelmessig.

it feels gooood!

Nesten en slags rus å gå rundt pumped up

Etter trening er alt bare topp. Føler meg alvorlig sliten, men humøret er på topp og kroppen føles bra.

Hvis løftene har gått dårlig er jeg sugen på selvmord.

"Euphoria is a medically recognized emotional state related to happiness. Technically, euphoria is an affect,[1] but colloquially the term is often used as a standard term of emotion to mean intense, transcendent happiness combined with an overwhelming sense of well being. The feeling of not fearing death nor caring about it. Euphoria is considered to be an exaggerated state, resulting from psychological or pharmacological stressors and not typically achieved during the normal course of human experience."

Henger meg på den med eufori, det er vel slik jeg vil beskrive det. Føler ikke jeg har hatt en bra treningsøkt uten euforien etterpå, og for å oppnå euforien må jeg først være kvalm og svimmel.

Underlig. Jeg kan være trøtt og sliten når jeg begynner med oppvarminga, men når vektene kommer blir jeg gira, oppspilt og svett, får en aldri så liten usårbar lykkerus når jeg står på som verst. yeah Kjenner jeg ikke den følelsen kommer sigende etter første settet går jeg hjem, har gjennom prøvogfeil lært at da er det noe kroppen vil fortelle meg.

Er trett og fornøyd når jeg kommer hjem etter en god trening, spiser og slapper av utover kvelden. Kjenner gjerne hvordan jeg stivner til og musklene føles store, tunge og dorske. Resultat av en toppers økt.

kommer jo ann på mye...
men typisk ved en vanlig økt, så føler jeg velvære etter endt økt
ting som gjerne dras i positiv retning er humør og energi/våkenhet.

Kjører jeg mye kardio etter løftinga er jeg stort sett svimmel og lite tilstedeværende (lavt blodsukker). Dropper jeg kardioen er formen som Duracellkaninen på speed

Er somregel i ekstase etter trening, skikkelig glad og fornøyd.
Men om jeg har en dårlig dag med dårlige løft føler jeg meg litt down av og til

småkvalm, skjelven og slapp etter harde økter, humøret\psyken er som vanlig uansett trening\intensitet.
med mindre treninga sugde lem selvsagt, da er ikke humøret på topp etterpå.

Jeg er euforisk etter trening. Ren og deilig eufori inn til beinet. Som en evig orgasmisk frigjøring fra alle små og ubetydelige ting

God økt = godt humør, blid og glad. Føler seg vel.

Dårlig økt = irritert over prestasjonen, fundere på hvorfor det gikk som det gikk osv.
som en liten unge når ting ikke går som e vil.

Jævlig glad og jævlig hyper.

Opprinnelig skrevet av Baldrick

Jævlig glad og jævlig hyper.

Da har du ikke brukt nok energi på trening.

Opprinnelig skrevet av Alex_92

Da har du ikke brukt nok energi på trening.

tull. da har han antagelig trent så pass at kroppen hans utskiller endorfiner og andre koselige ting kroppen kan skille ut

http://en.wikipedia.org/wiki/Endorphin

Det varierer nå helt hvor jeg er i et eventuelt program osv.

Etter sikkelig tunge økter blir jeg som flere nevner...fryktelig sliten og lei og nærmeste deprimert... det hender jeg ble blir akkuat trøtt og kan nesten sovne på sekundet, men det spesielt etter intensiv løping\kondisjonstrening.

Men det er ikke nødvendigvis de hardeste øktene jeg løfter mest. Ta sist ryggøkt da jeg perset i mark. Tror aldri jeg har vært så gira etter en relativt tung markøkt med soleklar pers og allting. Men jeg var tydeligvis i toppform og trengte ikke slite meg sønder og sammen for å ha en god økt.

På en direkte bedriten økt blir jeg dritsur og deppa og bare lyst til å grave meg ned, men det er som regel over nårjeg våkner dagen etter med ny energi og motivasjon.

Opprinnelig skrevet av PG*

tull. da har han antagelig trent så pass at kroppen hans utskiller endorfiner og andre koselige ting kroppen kan skille ut

http://en.wikipedia.org/wiki/Endorphin

'Using drugs may increase the effects of the endorphins.'

Jada fikk med meg det viktigste hehe

Opprinnelig skrevet av Alex_92

'Using drugs may increase the effects of the endorphins.'

Jada fikk med meg det viktigste hehe

Godt observert Anders! Jeg tror jeg vet hvilken drog det kombineres best med også.

Opprinnelig skrevet av Arralou

Godt observert Anders! Jeg tror jeg vet hvilken drog det kombineres best med også.

Takk! Hvilken drog er det da?

Opprinnelig skrevet av Alex_92

Takk! Hvilken drog er det da?

Det er ulovlig å snakke om slikt her.

Opprinnelig skrevet av Arralou

Det er ulovlig å snakke om slikt her.

Moroklumpen. Jeg heter Alexander, ikke Anders Dårlig observert fra din side.

Opprinnelig skrevet av Alex_92

Moroklumpen. Jeg heter Alexander, ikke Anders Dårlig observert fra din side.

Hehe, stemmer visst det ja, Alex!

Same shit different nick 4funny

Opprinnelig skrevet av Baliba

Same shit different nick 4funny

Nei, ikke i det hele tatt!

Etter trening? Trener jeg beinhardt fullkroppsprogram 30-35 sett så føler jeg meg syk. Kjennes ut som jeg er forkjølet de neste dagene.

Med normal trening (dvs. splitt) så føler jeg meg eplekjekk og nøgd og med ro i sjelen.