Tråd: Hvordan trene på diet?

Heisann..

Skal starte en diet som er veldig lik velocity diet, men med en liten tvist.

Kommer til å kjøre litt karb på morningen og etter trening. Men utenom det så blir det lite karb. Kommer vel til å ligge på rundt 80-120g karb per dag..

Spørsmålet mitt er hvordan jeg skal trene imens jeg er på diet? Eventuell hvilken type cardio?

Tar imot alle forslag med takk

Trene helt likt som eller på året. Begynner du å fise rundt med lettere vekter så kan det resultere i muskelsvinn. Kardio kjører du som du selv vil. Jeg foretrekker rolig langkjøring med puls på rundt 120-130 slag i minuttet. Andre foretrekker intervaller, do as you please.