Hei!
Jeg lurer på hvordan jeg skal trene sidemusklene i magen + lårene, eller mest innsiden av lårene? Jeg trener svømming 3 ganger i uken pluss et kvarter med styrke først. (situps, benløft og armhevninger) og nå har jeg begynt og jogge siden det snart er juleball om 4 uker.
jogger ganske langt om gangen, halvtime ++ det varierer, men jeg jogger i alle fall 2-3 ganger i uken.