Hei!
Er en gutt på snart 19 år som har trent med frivekter i et halvt år snart.
Er 178 høy og veier ca. 70kg
For å gå opp i vekt har jeg nå avsluttet en kur på en 3 liters bøtte med big mass protein og vektøknings pulver, og bruker også creatin.
Desverre har dette fungert ganske dårlig, har gått opp et par ynkelige kilo, men de er tatt av igjen etter at jeg sluttet med det. Det eneste resultatet var fin fremgang i definisjon av musklene mine, så treningen viser bra fremgang
Men siden jeg på internett bare finner artikler om bole, der det kun står ulempene ( skremselspropaganda eller? ), så lurer jeg på om noen av dere erfarne treningsfolk kunne gitt meg informasjon om de beryktede bolene.
Kunne gjerne tenkt meg å høre om de forskjellige typene, virkningen og hvilken fremgang de forskjellige typene kan gi, f.eks har jeg lyst å vite mer om de russer bolene.
Vil gjerne ha konstruktiv informasjon, med saklig informasjon, advarsler i forhold til virkninger etc.
Har ingen store planer om å teste pga. alt det skumle jeg har lest om det, men vil gjerne vite mer om dette.





LinkBack URL
About LinkBacks

Svar med sitat
hehe
(fant ikke no annen mat
