Tråd: Jogging kombinert med protein/kreatin

Trener kampsport 3 ganger i uka, prøver å jogge tre ganger i uka(rolig jogging i ca en time pr. gang) og litt styrke med manualer og egen kroppsvekt hjemme to dager i uka.

Jeg har litt fett på mage og baken som SKAL bort, det jeg lurer på er om jeg da ikke skal ta f.ex proteiner. For det sies jo at du legger mere på deg av det og at jeg aldri blir kvitt fettet når jeg bruker det, andre sier du forbrenner mere fett når du går på det mens den siste gruppa sier det er bra viss jeg kutter ut et brødmåltid med en proteinshake så er det bra.

Dette skulle kanskje ligget i kosthold eller kosttilskudd diskusjonen, men det er jo treningen jeg egentlig setter fokusen på her og hvilken effekt de nevnte kosttilskuddene har i forbindelse med den type trening jeg driver med

Det eneste du får ut av å kutte ut proteinet er å miste muskler. Søk litt og les. Begynn her:


http://www.fitnessprat.no/forum/showthread.php?t=6588

Og så bør du lese litt om viktigheten med proteiner i dietten din:

http://www.fitnessprat.no/forum/showthread.php?t=2183