Tråd: jogging på hviledagene ?

Har hørt at man ikke kan trenestyrke 3 dager på rad selv om man føler at musklene er restituert pga at man også må restituere det hormonelle miljøet i kroppen.
Så jeg lurte litt på om det går greit å jogge på hvile dagen, eller ødelleger det restitusjonen av det hormonelle miljøet ?

Tenker du ikke på nervesystemet? Tror ikke hormonene trenger hvile fra treningen

I de fleste tilfeller mener jeg jogging bare er bra for restitusjonen. Du får opp blodsiruklasjonen som bla. fører til at avfallstoffer kommer lettere ut. Etter kardioen er også insulinfølsomheten høy, og man kan kjøre på med raske karbohydrater (noe protein samtidig eller 15 min etter) etterpå.

Men, husk at det er forskjell på å jogge en liten tur og å løpe maraton...

hehe
var kanskje nervesystemet da.
Må innrømme at jeg ikke har all verdens peiling, men tror du at det går bra med jogging på hviledagen ?

Edit: Takk takk, tok sjangsen på positivt svar og har allerede jogget.
Nå kan jeg ihvertfall trene i morra uten å bekymre meg om restitusjonen

Har trent styrke 3 ganger i uka i over 2 år jeg.. I tillegg har jeg jogga 3-4 ganger i uka i ca 2,5 år..
Jeg har nå lagt på meg en akseptabel mengde muskler på denne tiden, så i mitt tilfelle funker det som snus, røyk og alkahyler ikke funker! *glis*

(edit: men er jo viktig å spise mye da..)