Hver gang jeg begynner å jogge på tredmølla får jeg etter noen meter sinnsykt me melkesyre eller noe i leggene, kjennes ut osm de skal til å eksplodere...
Starter alltid med å gå i ca 2 min før jeg begynenr å jogge, men etter noen meter skjer altå dette... å dette må jeg slite med de neste 10 minutta, da jeg ikke klarer mer.
Noen som vet ka d kommer av, kommer ikke når jeg jogger vanlig (ute)
Ikke noe logikk i dette nei
Prøvde tredemølle et par ganger for litt over et år siden, fikk noe av det samme som deg, men det var etter 7-8 minutter. Har lest at det kan ha noe med tykkelsen og lengden på "løpedekket". Og hvis du bruker å holde på støtten på tredemølla kan du jo prøve å ikke gjøre det
Hvis du bruker noen form for doping er det årsaken, spes ****.
ps! bare et tips isåfall
(Redigert av Unit, Ingen dop-navn her..takk)
å?Opprinnelig skrevet av Spare
Polarmainn: Få vekk den søppelskuteren da! Det er Yamaha som er tingen. Ikke mange som tar RX-1!
Fuck the world! - John Rambo
haha! ser for meg at en rx-1 tar en rave i skogen
Prøv å starte oppvarmingen med litt lengre intervall med gåing (5-10 minutter) før du starter joggingen. Da får bla leggmusklaturen tid på seg til å få igang blodsirkulasjonen, slik at melkesyren ikke blir noe problem.
Knus innpå med kreatin. Holder melkesyra borte
...I simply am not there.
Spare: har ikke brukt noe form for doping nei....
Skal teste det du sa tessa, eller så tar e heller å sykler først, og heller jogger litt etter styrkeøkten:P
Når jeg jogger får jeg djevlig voundt i foten rett øve rista.. jeg har funnet
ut at leggen min er veldig stiv klare så vitt å vippe opp foten... er det der problemet ligger ? smarte uttrekkings tips ? må vell strekke ikke i forbindelse med trening av legger ødelegge meg muskel fiber da.
Dette interesserer meg også , har de siste par årene kun kunnet utføre min kardioøkter på sykkel og til tider på stepper , spaserturer uansett tempo,uansett terreng (asfalt,skog,strand) gir meg så store smerter i tibilis at jeg ikke klarer å fortsette etter ca 10 minutter. har vært så ille at jeg har måttet ringe etter kona for å hente meg hjem :-? (føles som kramper)
Har prøvd med ,ibux gel,tigerbalsam,å sykle meg varm osv. Rollerblades klarer jeg max 2 minutter før smerten blir så intens at jeg ikke holdes på beina.
Kom igjen , noen må vel ha en løsning på denne ?
tibilis?
snakker vi foran på leggen?? sliter med akkurat det samme!
er "?#?€ vondt! har aldri funnet ut av det selv heller.....
FOran på leggen ja, tibilis anterior
Får også smerter foran på leggen når jeg jogger lengre turer (vanligvis hvis jeg jogger oppoverbakke/fjell) , svir noe jævlig, men det er noe jeg har hatt i et par år. Trodde det var dårlige sko, men siden flere her tydeligvis har det så?
Det har vært min teori også...at det er skoene eller løpestilen eller noe?!
kjenner meg igjen, men jeg har det ikke så intenst. jeg stopper å strekker du med rista mottsatt funke får meg .. men må stoppe å gjøre det ofte.. er ikke alltid jeg får det heller problemet er størst når jeg ska jogge i gymen på skolen osv fordi kondisen har ikke noe problem enda men beina ... dritt
Teorien min er at leggen min er så stram, har begynt som smått å strekke ut leggen.... vist du prøve å løfta tå spissen opp mot himmelen så ska du normalt komme langt jeg klare så vitt å løfte den ... merka det når jeg skulle spille fotball i gymen en gang .. klarte ikke holde ballen løst opp på rista ... jeg tror det er dette som gjør det, når du jogger så ska du jo rulle på foten ... fra tåspiss til hel ... å det klare ikke jeg da like stor grad... vist jeg presser tåspissen opp får å klare dette får jeg ekstra belastning som gjør at det blir enda vondere ...
Jeg kan fint jogge på mølla, men blir mye mer sliten i leggene enn ved vanlig jogging i guds frie natur. Altså ikke mer smerter, men mer trøtthet under/etter joggeturen.
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat
