Tråd: Kan jeg kjøre benkpress imorgen?

Som sagt har jeg litt vondt i armene, i albueleddene på oversiden. Jeg har tatt brexidol i 3 dager nå. Hadde tenkt og prøve maxløft i benkpress i morgen , siden jeg skal ha treningsfri i neste uke osv. Og bør jeg droppe rygg/biceps økta på fredag eller? Det gjør ikke vondt nå , men da jeg trente på mandagen benk , måtte jeg kutte etter 3dje settet fordi det gjorde så vondt i armene.

Skal jeg prøve og surre noen band rundt albueledda slik at det holdes varmt der, eller vil blodsirkulasjonen stoppe opp der da slik at jeg presterer dårligere i benkpress , eventuellt biceps øvelser?

jeg hadde nok tatt det med ro.

ta det med ro ja, du vil ikke prøve å kødde med maksløft når du er skada..det kan fort føre til 1 måned ufrivillig treningsfri. Jeg har hatt mye vondt i overgangen mellom underarm og overarm...Kom hovedsaklig av en kombinasjon av benk, smalbenk og scott curl..helst den jævla scott curlen...Tok lenge før det ga seg..skifta øvelser og trente gjennom det..

beste er vel å slappe av da, gitt... roe litt med maxløft... bedre å lade opp med en skikkelig avslapping, også prøve maxing seinere når du er i form igjen...