Tråd: Knekkebrød etter carb cutoff.

Hei....

Er det greit å spise knekkebrød etter carb cutoff?
Er på nattevakt no og må nesten bare nøye meg med det som er i kantinen

Som oftest blir det 1 boks makrell i tomat, 3 egg og en skive med skinke fordelt på 2 knekkebrød..

Opprinnelig skrevet av Midnight

Hei....

Er det greit å spise knekkebrød etter carb cutoff?
Er på nattevakt no og må nesten bare nøye meg med det som er i kantinen

Som oftest blir det 1 boks makrell i tomat, 3 egg og en skive med skinke fordelt på 2 knekkebrød..

Kommer jo an på hvor nøye du er på det, for det er jo ingen tvil om at knekkebrød inneholder karbohydrater..

så nøye er det ikke med knekkebrød, ett knekkebrød veier ca 15 gram, og inne holder 62 gram proteiner per 100gram. dvs ca 12 gram karbo per knekkebrød, ikke noe å bry seg med med mindre du er på CKD e.l

Opprinnelig skrevet av darp

ett knekkebrød veier ca 15 gram, og inneholder 62 gram proteiner per 100gram. dvs ca 12 gram karbo per knekkebrød

Huh? Hvilke superknekkebrød er det du spiser da?

Wasa Husman inneholder 9 g proteiner / 66 g karbo per 100 gram.
Og de fleste andre knekkebrød ligger også rundt dette.

Jeg ville ikke anbefalt knekkebrød, eller noen som helst slags andre komplekse karbohydrater etter karbokutten. Trace-carbs - grønnsaker etc., går bra.

eneste karbohydrater jeg får i meg etter karbo kutten er de i penøttsmøret