Tråd: Knekker i ryggen og skuldra...

Når jeg skal strekke meg på en måte så knekker det skikkelig i ryggen og skuldra .. er det vanlig eller?

Opprinnelig skrevet av BigBoi

Når jeg skal strekke meg på en måte så knekker det skikkelig i ryggen og skuldra .. er det vanlig eller?

Tror det er helt vanlig, ja Før knakk det aldri i ryggen hos meg.. Men så begynte jeg å trene skuldre og rygg!! Nå knekker det som bare juling når jeg strekker meg, og så lenge det ikke gjør skikkelig vondt så tror jeg ikke du trenger å være bekymret for at det er noe alvorlig!=) Det er sikkert bare et tein på at kroppen ikke er så vant med å trene disse musklene=)

Det knekker litt innimellom, om du høres ut som ett skrangletog er det noe feil.

Prøvd Omega-3?

Ja, tar omega 3-6-9.. lyden er som når man knekker i fingra..når jeg trekker skuldra mine sammen på en måte.. så kommer det..

Opprinnelig skrevet av BigBoi

lyden er som når man knekker i fingra..når jeg trekker skuldra mine sammen på en måte.. så kommer det..

Hadde samme problemet de første månedene jeg begynte å trene, og blir slik hvis jeg tar en for lang pause.

jeg tar tok omega 3-6-9, ta heller rein omega 3.. For du kan ikke få i deg så mye omega 3 som du skal, om du tar slike samlepakker.

eller, det vil si, du KAN, men da får du for mye av det andre.. Risikere forgiftning er ikke bra.. hehe

Du trenger nok mer smøring i leddene bare, men husk å varmeopp godt!!