+ Svar på tråd
Viser resultatene 1 til 2 av 2

Tråd: Kommentarer til følgende 4-split...

  1. 09-05-02 21:08 #1
    Liquid
    Liquid er ikke aktiv
    Superior newbie Liquid er et navn kjent av alle Liquid er et navn kjent av alle Liquid er et navn kjent av alle Liquid er et navn kjent av alle Liquid er et navn kjent av alle Liquid er et navn kjent av alle Liquid sin avatar
    Ble medlem
    03-2002
    Bosted
    Stavanger
    Innlegg
    321

    Kommentarer til følgende 4-split...

    Har brukt følgende oppsett den siste mnd, og har vært veldig godt fornøyd med kroppens respons på akkuret denne splitten.

    Dag1 Bryst+skuldre
    Dag2 Biceps+triceps
    Dag3 Hvile
    Dag4 Bein+mage
    Dag5 Rygg+bakside skuldre
    Dag6 Hvile

    Burde noen av dagene vært byttet om, eller ser det greit ut? Noen som har en grei tommelfinger-regel for hvor mange sett hver muskelgruppe bør trenes?
    Svar med sitat Svar med sitat
  2. 09-05-02 21:53 #2
    Hightower
    Hightower er ikke aktiv
    www.kalibergym.no Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower har mye å være stolt av Hightower sin avatar
    Ble medlem
    03-2002
    Innlegg
    2.285
    Splitten ser greit ut den


    Bryst 6-7sett
    Skuldre(inklusive bakside+trapzius) 8-10
    Triceps 6-7
    Biceps 5-6
    Rygg 9-11
    Bein(frem side/bakside) 10
    Legger 4
    mage 4


    Dette er noe jeg har prøvd meg fram til selv og som synes å virke best for meg.
    "Eat more women!! They are high in protein :) "
    Svar med sitat Svar med sitat
+ Svar på tråd
« Forrige tråd | Neste tråd »

Lignende tråder

  1. OPTIMAL TRENING BY HIT
    By HITFrank in forum Trenings / kostdagbok
    Svar: 59
    Nyeste innlegg: 30-05-09, 18:57
  2. blodtypediett?
    By Kloster in forum Kosthold
    Svar: 54
    Nyeste innlegg: 09-03-08, 21:03
  3. Mineralubalanse - Et helseproblem?
    By admin in forum Artikler
    Svar: 18
    Nyeste innlegg: 02-12-06, 20:19
  4. Hvor mange forum medlemmer skal det til for å skifte ei lyspære?
    By Frode-Falch in forum OT
    Svar: 2
    Nyeste innlegg: 20-03-05, 09:12

Regler for innlegg

  • Du kan ikke starte nye tråder
  • Du kan ikke svare på innlegg / tråder
  • Du kan ikke laste opp vedlegg
  • Du kan ikke redigere innleggene dine

Forumregler


SEO by vBSEO ©2010, Crawlability, Inc.