Tråd: kommentarer til treningsprogram

Startet opp nytt treningsprogram idag og lurer på om dere synes jeg bør endre på noe..

mandag:bryst, skuldre
hantelpress 3X8
skråbenk smith 3X8
flyes med hantler 3X8
dips 3Xmax
skulderpress hantler 3X8
sidehev 3X9

tirsdag:rygg, trapz
chinz 3Xmax
sittende roing 3X8
stangroing 3X8
Markløft 3X8
shurgs 3X10

onsdag: kardio (hviledag hvis jeg føler meg sliten)

torsdag:ben (mage)
knebøy 3X8
legcurl 3X8
stående tåhev: 3X12
benpress 3X8
30min på sykkel + litt magetrening på slutten


fredag: armer (mage)
franskpress 3X8
nedtrekk med tau 3X8
overhead extension 3X8
stangcurl 3X8
preacher curl 3X8
hammer curl 3X8
magetrening på slutten
lørdag: hvile

søndag: cardio


takk for svar
Mvh eirik

Jeg ville kuttet ned på antall sett på bryst og armer.Drop en av øvlsene på bryst og legg heller inn en øvelse for bakside skuldre.

Resten ser egentlig greit ut i mine øyne.