Tråd: Korsrygg..

Hvis jeg skal kjøre rygg og bein, skal jeg ta korsryggen tilslutt eller skal jeg kjøre det ferdig sammen med ryggen og så byne på beina?

Hvordan gjør dere det?

Opprinnelig skrevet av BigBoi

Hvis jeg skal kjøre rygg og bein, skal jeg ta korsryggen tilslutt eller skal jeg kjøre det ferdig sammen med ryggen og så byne på beina?

Hvordan gjør dere det?

Hvis øvelsene knebøy og/eller markløft er en del av programmet ditt, ville jeg ikke trent korsryggen i tillegg. Korsryggen får mye trening av disse øvelsene.

Slik jeg ser det, har dynamisk trening for korsryggen svært lite for seg, da korsryggen har som hovedoppgave å holde ryggsøylen rett under diverse løft.