Jeg merker på knebøy, frontbøy, markløft og generelt der det innbærer at jeg skal klemme gluteusene mine sammens at den høyre har mye mer aktivitet enn den venstre.
Jeg forstår ikke hvorfor det skjer? Jeg tror også dette kan være grunnen til at jeg har litt smerter i korsrygg, først var det et tilfelle av lordosis, men jeg har ordnet det. Dette er en ekkel stikkende smerte som av og til oppstår øverst i venstre gluteus.

http://stronglifts.com/lordosis-why-...how-to-fix-it/ Har gjort hovedsakelig dette for å fikse lordosisen, tøyd hofte bøyerne flere ganger for dag, hamstrings er også myke, glutes bruker jeg en tennis ball til å massere etterfulgt av tøying.

Har hengt vekter rundt livet og holdt på både chin bar og dip stativ for decompression.

Er ganske tom for ideer for øyeblikket. Det er ikke uutholdelig eller noe, bare litt irriterende. Vil gjerne fikse det.