Tråd: Kroppsfett

Hvordan kan man måle hvor mye kroppsfett man har??

Skriv gjerne alle metodene dere vet om!!

Fettklype
Basseng
Div baderomsvekter og håndholdte gizmoer.

Uansett er det uviktig. Fettprosenten er ikke noe du trenger å vite. En bruker speilet, vekten og omkretser for å se sin fysiske framgang. Og treningene til å se den nytteverdige framgangen. Ikke bli for opptatt av tall og nummer.

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Fettklype
Basseng
Div baderomsvekter og håndholdte gizmoer.

Uansett er det uviktig. Fettprosenten er ikke noe du trenger å vite. En bruker speilet, vekten og omkretser for å se sin fysiske framgang. Og treningene til å se den nytteverdige framgangen. Ikke bli for opptatt av tall og nummer.

Ifølge en tråd jeg har lest som heter en lett guide til deffing så påstår du jo at man må vite BF% for å finne ut hvor mye du skal ha av proteiner o.l.

Tenkte å følge dette og da trenger jeg en fettklype eller noe annet som jeg kan måle BF% med.

Jepp, men når det gjelder proteinmengden så gjør det ikke så mye om du tar litt mer proteiner. Så visst du tror du har rett under 20% fett så bruk det tallet. Det betyr bare at du begynner med en mindre karbohydratmengde. Selv bruker jeg den reelle vekten min visst jeg finner ut at jeg skal begynne fra begynnelsen igjen.