Tråd: lår

hvordan er den beste måten å trene innsiden av lårene???
jeg tenker på øvelser man kan gjøre hjemme..

Kan f.eks ta bred beint knebøy, trenger du belastning i form av vekter er det bare fantasien din som stopper deg. Det er nok av ting en bruke som vekter hjemme.

tusen takk for svar