Tråd: Legger, bryst og mage! HELT NY(!)

Vil trene Leggene, brystkassa og magen..

Har tilgang til svært lite utstyr, alt jeg har er et sett manualer!

Trenger full forklaring på hvordan de forskjellige tingene deres funker, det hjelper meg ikke noe om dere skriver: "gjør 30 fly's å stretch 324x33!".

Så om du vet hvordan jeg kan trene leggene mine, brystkassa og magen(evnt. bare 1 av delene), så skrik ut, med nogenlunde god forklaring !:-)

Eeeeeehh..?

Opprinnelig skrevet av slogum

Eeeeeehh..?

?!

Opprinnelig skrevet av Exilim

?!

Jeg skjønner ikke, skal du trene Dogcrap? I såfall, har du lest ett eneste ord av Dogcrap? Tror det ligger en nybegynnertråd en plass her på forumet. Du kan jo lese igjennom hele den og så omformulere det første innlegget ditt.

Edit: her; http://fitnessprat.no/showthread.php...ght=nybegynner

Opprinnelig skrevet av slogum

Jeg skjønner ikke, skal du trene Dogcrap? I såfall, har du lest ett eneste ord av Dogcrap? Tror det ligger en nybegynnertråd en plass her på forumet. Du kan jo lese igjennom hele den og så omformulere det første innlegget ditt.

Edit: her; http://fitnessprat.no/showthread.php...ght=nybegynner

OJ!
Viste ikke at dette var en spesiell tråd/emnested:s