Tråd: Leggtrening i benpress maskin! funker fett!!

Har slitt litt med den gode (skamvonde) brenninga i leggmusklene de tidligere treningene. Idag var jeg mer gira siden jeg hadde karbo i vannflaska under hele treninga (pleier bare ha rent vann) og ville teste litt forskjellig.

Har sett mange kjøre leggene i benpressmaskinen og tenkte jeg skulle prøve.

Ikke 100% strake bein men litt bøy i knærne slik jeg fikk mer bevegelse i ankelen og fikk presse helen så langt ned jeg kunne gå og skjøt opp igjen og holdt litt. Sent ned og holdt litt i bunn og opp igjen. *SMERTE*

Super digg øvelse, traff skikkelig bra og anbefaler dere som sliter med kontakt i leggene til å prøve denne.

God helg! Mine legger skal få en velfortjent taco i kveld

Opprinnelig skrevet av futuredome

Har slitt litt med den gode (skamvonde) brenninga i leggmusklene de tidligere treningene. Idag var jeg mer gira siden jeg hadde karbo i vannflaska under hele treninga (pleier bare ha rent vann) og ville teste litt forskjellig.

Har sett mange kjøre leggene i benpressmaskinen og tenkte jeg skulle prøve.

Ikke 100% strake bein men litt bøy i knærne slik jeg fikk mer bevegelse i ankelen og fikk presse helen så langt ned jeg kunne gå og skjøt opp igjen og holdt litt. Sent ned og holdt litt i bunn og opp igjen. *SMERTE*

Super digg øvelse, traff skikkelig bra og anbefaler dere som sliter med kontakt i leggene til å prøve denne.

God helg! Mine legger skal få en velfortjent taco i kveld

jupp, leggpress i 45 sled maskin (med litt bøyde ben) har jeg kjørt lenge, og det er gull!
Man kjører jo med sikringen på også, så det er bare å mose på til man ikke klarer mer.