Tråd: liten mage= mindre pupper=(

hei. er det noen som har ett tips til treningsprogram til meg?
begynte å trene for to mnd. siden, har nå gått ned ca 5 kg, fra 64 til 59 kg. dette er den vekten jeg vill ligge på, men vet ikke helt hvordan jeg skal klare det uten å miste allt jeg har av pupper og rumpe.
forslag?

Det er vel ikke stort å gjøre med dette siden det er genetisk. Kanskje du skal høre med Jan Thomas.

puppene blir jo fastere

Opprinnelig skrevet av Nifty

puppene blir jo fastere

ja, men mindre... det er ikke morsomt

Silikon på puppene og knebøy for rumpe!

I og med at tits består av fett er det jo rimelig at de krymper når du går ned i fettprosent. Hvor mange gram estimerer du har gått tapt?

Opprinnelig skrevet av Cristal

I og med at tits består av fett er det jo rimelig at de krymper når du går ned i fettprosent. Hvor mange gram estimerer du har gått tapt?

hm, ikke godt å si, men merker at bh-ene sitter litt løsere.

Opprinnelig skrevet av blondie87

hm, ikke godt å si, men merker at bh-ene sitter litt løsere.

Du må nesten ta høyde for at ryggen også har blitt mindre - ikke bare ( . )( . )

Før og etterbilde?

Store pupper er oppskrytt

Big or small, I love'em all!

(sålenge de er velformet ofc)

herregud. heller ei tynn med små pupper, enn ei dvask med store. rumpa kan du redde med knebøy.

Du kan ikke bestemme hvor fettet (evt musklene) skal tas fra ved vektnedgang. Mulig det er noe man kan gjøre med det via hormonendringer, men er ikke akkurat utbredt for å si det sånn. Det er vel bare en konsekvens som følger med når man går ned i fett...

Alle pupper er bra pupper.

Opprinnelig skrevet av Tuba

Alle pupper er bra pupper.

Nei. Ta feks Levi's pupper de burde faktisk kappes av!

Haha, avkappa pupp.

Opprinnelig skrevet av blondie87

ja, men mindre... det er ikke morsomt

Så lenge det er pupper der trenger du ikke bekymre deg. Formen er viktigere enn størrelsen.

http://www.colosseumklinikken.com/Os...storrelseO.htm

Opprinnelig skrevet av blondie87

hei. er det noen som har ett tips til treningsprogram til meg?
begynte å trene for to mnd. siden, har nå gått ned ca 5 kg, fra 64 til 59 kg. dette er den vekten jeg vill ligge på, men vet ikke helt hvordan jeg skal klare det uten å miste allt jeg har av pupper og rumpe.
forslag?

Pupper er pupper uansett størrelse, fint er det så lenge det står i stil kroppen =) så ville ikke bekymret meg så mye for det, kroppen justerer jo det stort sett selv =) og ikke hør på de silikon freakene, det ser bare rart ut dersom man ikke har noe spekk over de alikvel :P

Rumpa, da er det bare å begynne kjøre dype dype dype knebøy =) og fortsette med det til du er fornøyd, utfall og strakmark gjør vel underverker på den delen av kroppen det og.

Men at du har gått ned 5 kg på 2 måneder, så er jeg litt nysgjerrig på hvordan du spiser og sånn i forhold til det nye trenings opplegget ditt, dersom du spiser ALTFOR lite så vil jo ALT forsvinne uansett, og man rekker jo lixom ikke bli kjent med seg selv fordi forandringene skjer så fort.... bare lurer på om dette er gjort med vilje eller om det bare er blitt sånn, når jeg er på deff tar jeg av meg en kilo i uka, men det er jo med vilje og jeg har en plan og vet hva jeg har begitt meg ut på. Så om du ikke har noen plan og dette skjer helt av seg selv, så kanskje man burde få en plan=)

Vel nok "synsing" fra min side =)

det var plana å gå ned ca 5 kilo, men hadde ikke regna med at det kom til å gå så fort=) kjøpte meg måøtidserstatter på proteinfabrikken.no og drakk det istede for frokost og kveldsmat i midtiuka. ellers trente jeg som vanlig, tre dager i uka. kutta ned på godteri og brus på hverdager og vips så var kiloene (og litt av puppene) borte=)

puppene blir kanskje litt mindre, men derimot vil HELE deg se bedre ut med lavere fett% enkelt valg og ingenting å bekjymre seg over