Trener HST på mandag onsdag og fredag.
Men tenkte å ta litt kardio et par ganger i veka kanskje. Iallefall ei. Berre for å hindre å legge på meg litt
Tenkte på å vandre litt på ei tredemølle kanskje. Gjerne på tirsdagen og kanskje lørdagen. Men 20 min på tredemølle vil vel ikkje påvirke økinga/restitusjonen min negativt?
"Går det så går det. Går det ikke, så går det over."
Nope
Some people play hard to get. I play hard to want!
Even a broken watch is right twice a day!
Dawg
Det spørs helt på ditt øvrige kosthold. Noe som i høyeste grad bør være på MINST!! 40kcal x kroppsvekt. Merker mye tydligere på HST(jeg iallefall) at spiser jeg lite, så henger jeg ikke helt med, mens de dagene jeg har et bra kcal overskudd har jeg mye mer å gi. Men uskyldige 40min i uka med vanlig "gåing" tror jeg ikke har noe å si - tror heller ikke du vil merke så mye til dem. Enten ta 30min+ før frokost, med rask gange, eller jogg/sykle i 45min-60min 2 dager i uka.
Http://Fitnessbloggen.no - Trening, kosthold og helse.
Fælt til mas da
Kjører selv 20min lett vandring etter treningene
x
:)
Tror ikke dette var i forbindelse med trening, men helt tilfeldige tider på dagen, som senker den positive effekten av det=)
Http://Fitnessbloggen.no - Trening, kosthold og helse.
Regler for innlegg
LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat