Tråd: Mage øvelser

Er det noen som har animasjon av mageøvelser ?

Jeg tenker da på generelle øvelser for å trene mage, samtdig
ønsker jeg spesielt øvelser for nedre del av magen.

trener du mage så trene du hele magen. det er ikke mulig å dele den opp i nedre eller øvre del. crunch øvelse i maskin fungerer best for meg, 15-30 repper. har du ikke crunch maskin så bruk øvelser der du ikke bruker hoftene dine mer enn magen når du trener som mange ofte gjør. lykke til .. å husk dette: abs are not made in the gym, abs are made in the kitchen

heh takk