Tråd: Magetrening..

Noen som har et bra program til å få synlige muskler på magen litt raskt?
Håper på svar..

Hey du!

Dette mageprogrammet er veldig bra synes jeg. MEN, krever at jobber hardt med det

http://trening.no/mndtips.php?PHPSES...50695817c991fe


Lover visstnok sixpack på 14 dager... he he

jaja over again, synlig six pack får du nok IKKE så lenge du ikke får lavere fett %

Lavere fett % = mageruter

Opprinnelig skrevet av waille

jaja over again, synlig six pack får du nok IKKE så lenge du ikke får lavere fett %

Lavere fett % = mageruter

word!

Sixpack på 14 dager ja...gjerne det med en 15-20% bf

...og det dummeste er jo at folk går på det.

Folk går på det meste hvis det bare presenteres på den rette måten....

Det finnes evell ikke noen hokkuspokkus øvelser.. det er vell heller fett prosenten som må ned for at alle rutene skal vise

"the sixpack is made in the kitchen" nuff said

Jeg vil absolut anbefale ulike Crunches, har funket drit bra for meg ihverfall!

jeg bruker dt mageprogr. på trening.no...det er å anbefale på det høyeste.

Opprinnelig skrevet av RamboIII

jeg bruker dt mageprogr. på trening.no...det er å anbefale på det høyeste.

Kan eg få se bildet av six-packen din?

Kan ikke skjønne at det kan være så mange måter å trene magen på..
fett%, fett% og atter fett%..

indeed

En må rett og slett vaske vekk fettet fra rutene.

he he, ja det er neste ide...en klut som "vasker" vekk fettet

Magebøy med tautrekk, situps og henge crunch. Funker....

Må rette litt, drit i situps. holdt på å sovne når eg skrev det. Tok utgangspunkt fra et gammelt trenings program som eg begynte med.

Ta heller noen kroppsløft på benk, den funker.

Alle vet jo at hvis man tar 500 situps om dagen, sånn som Janet Jackson gjør, så kommer vaskebrettet uansett!

Eller så kan man trene magen fornuftig en gang i uka eller to, og komme seg på diett!

Jada, jeg ser den komme: "Practice what you preach".... bildet er gammelt

ja er vel veldig rigktig at man må ha ned fettprosenten... Men jeg syntes alltid det er hva man svarer med..
Jeg har liksom ikke no fett på magen i det hele tatt, minimalt i tilfelle! JEg har ik no spes med magemuskler... Men jeg vil i hvretfall ik ha noen mindre fett%!
Da må jeg jo trene... Det eneste dere skriver uansett er jo få ned fett%! få ned fett%! få ned fett%!!! Man kan vel ha litt fett% bare man trener musklene.. Til slutt må¨de vel bli store, og da kommer de jo fram uansett? eller? Vel ikke hvis du ser ut som micheleng mannen eller no men..

Må jo spise en del for å få bygd musklene. Nytter ikke å deffe samt trene og trene. Hva skal man bygge av da hvis du ikke har supergener?

Protein Er Tingen!!!

Jo fettet må vekk for at rutene skal syns, men magamusklene må vel trenas godt for d. man ser jo på nogen av de store gutta, abså er jo omtrent lengre framme/ute enn pecså, å det komme vel ikkje bare av at fett% e så vannvittig lav.? så å få volum på abså vil vel hjelpa selv om det ikkje nytte å peisa på me trisifra antall situps t dagen vis du sitte me ein "chips poses" innhold på magen. eller tar eg feil??

Hmmmm, at du trener magen så intensivt er jo vel og bra, men hva med korsryggen??? Den må jo trenes samtidig eller så får du jo ubalanse og viss du da foretar tunge overkroppsløft så kan det være skadelig for ryggen! Og jeg er også enig i BF% må ned for å vise six-pac.

Punktslanking er ikke mulig...
Eneste som får fram magemuskla er som nevnt 1000 ganger før "ned i fettprosent"

Tren mage og tren mage så når du skal deffe så kommer den som ei kule frem hehe