Tråd: magisk benking...

http://www.youtube.com/watch?v=zKZNldmhBJk&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=Xq-PQ...elated&search=

http://www.youtube.com/watch?v=cSJCD...elated&search=

http://www.youtube.com/watch?v=xewDH...elated&search=

NR 3 videon er best. Suicidegrip er kult, prøve å holde 100kg + med bare fingrene, SMART!

skjønner ikke hvordan det er mulig å plutselig glippe i benkpress, det er jo skikkelig erfarne folk også i de videoene.

Hva i alle dager?

Noen av de folkene holder uten tomler. Da går det lett å glippe grepet. Noen er kanskje svake i grepet? Han feitingen hadde ikke akuratt babyvekter i benken

Opprinnelig skrevet av Animal

NR 3 videon er best. Suicidegrip er kult, prøve å holde 100kg + med bare fingrene, SMART!

Jeg bruker aldri tommelen rundt stanga. Har hatt over 100kg på stanga og holdt på denne måten uten å være i nærheten av å glippe noe som helst.

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Jeg bruker aldri tommelen rundt stanga. Har hatt over 100kg på stanga og holdt på denne måten uten å være i nærheten av å glippe noe som helst.

100kg er ei fjær i denne sammenhengen her. Ha på deg ei benkskjorte klem på f.eks 140kg på stamnga og prøv da. Det er noe helt annet med benkskjorte

Opprinnelig skrevet av Animal

100kg er ei fjær i denne sammenhengen her. Ha på deg ei benkskjorte klem på f.eks 140kg på stamnga og prøv da. Det er noe helt annet med benkskjorte

Hvordan fungerer egentlig benkeskjorte?

så forøvrig ut som herlige opplevelser

Opprinnelig skrevet av Animal

100kg er ei fjær i denne sammenhengen her. Ha på deg ei benkskjorte klem på f.eks 140kg på stamnga og prøv da. Det er noe helt annet med benkskjorte

Tja, polarman kjører samme grep som meg og benker 190kg raw, han glipper heller ikke

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Tja, polarman kjører samme grep som meg og benker 190kg raw, han glipper heller ikke

du skjønner fortsatt ikke poenget her. Benkskjorte: du benker som regel20-30+kg mer enn m1rm maksen din i benk. Det er FORT gjort å havne i en sær løftebane og holder det ikke med suicidegrip. SÅ jævlig enkelt

Teit å ikke bruke tommelen når du kan.

Opprinnelig skrevet av LxY

Hvordan fungerer egentlig benkeskjorte?

så forøvrig ut som herlige opplevelser

Strammer rundt overarm skuldre og bryst. Du må senke stanga FORT for å klare å touche brystet( avhengig av hvor stor størrelse man har bestillt) er skjorta jævlig stram og man har på for "lette" vekter er det ikke uvanlig å ikke få stanga ned og en havner på mage eller over strupen. SOm sett på den ene videon. OG avhengig av hvor god bunnstyrke og startfart du ahr så gir skjorta det hjelp opp til ca der man ville gjort en 3'erklossbenk. altså den gir deg hjelp opp til 15cm. Dog, folk tror det bare er å ha på seg ei skjorte og benke. Det er FEIL. Løfting med utstyr er så jæææævlig mye vanskeliger,tyngre og mer smertfullt siden du leffler med vekter laaangt over din 1rm. Det er vanskelig å treffe rett bane på veien ned, og gjør man ikke det så får an det heller ikke opp. Jeg har sett folk som har benket 150-200kg raw og ikke fått opp 1rmen sin med skjorte engang.

Opprinnelig skrevet av Baldrick

Teit å ikke bruke tommelen når du kan.

Ja drit-teit altså. Jeg har alltid løftet sånn og jeg finner det nesten ubehagelig å bruke tommelen. Føler jeg mister mye trykk av det faktisk.
Men du med dine internettkilo på benken har vel alt klart du.

Opprinnelig skrevet av Animal

du skjønner fortsatt ikke poenget her. Benkskjorte: du benker som regel20-30+kg mer enn m1rm maksen din i benk. Det er FORT gjort å havne i en sær løftebane og holder det ikke med suicidegrip. SÅ jævlig enkelt

Nei sorry er ikke verdensmester så jeg vet selvølgelig ikke noe om dette.

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Ja drit-teit altså. Jeg har alltid løftet sånn og jeg finner det nesten ubehagelig å bruke tommelen. Føler jeg mister mye trykk av det faktisk.
Men du med dine internettkilo på benken har vel alt klart du.


Nei sorry er ikke verdensmester så jeg vet selvølgelig ikke noe om dette.

Krabba ut av senga med feil tommel i dag?

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Ja drit-teit altså. Jeg har alltid løftet sånn og jeg finner det nesten ubehagelig å bruke tommelen. Føler jeg mister mye trykk av det faktisk.
Men du med dine internettkilo på benken har vel alt klart du.


Nei sorry er ikke verdensmester så jeg vet selvølgelig ikke noe om dette.

Hahaha, sorry altså, men nå er du bare morsom. Har du benket i en skjorte? Nei? I rest my case.
Jeg mener og man bør bruke tommelen når man benker.
Skulle likt å se scott mendelson eller gene rychlak benke 400kg+ uten tommelgrep

Er det mulig..

Opprinnelig skrevet av Lean&Fin

Tja, polarman kjører samme grep som meg og benker 190kg raw, han glipper heller ikke

Han har ikke glippet stanga enda nei, vet ikke hvor mange folk jeg har "kommandert" til å skifte grep jeg.

Har en kompis som jeg maste på i evigheter om å skifte til skikkelig grep i stedet for dette pornogrepet. Han skiftet grep først etter at 150kg havnet på kassa og at en 2-3 ribbein bristet. Fint det, gikk bare 6 måneder før han kunne trene benk igjen. Har ikke sett han kjøre thumbless siden.

Og for alle, han er ikke en uforsiktig apekatt.

Opprinnelig skrevet av Hightower

Han har ikke glippet stanga enda nei, vet ikke hvor mange folk jeg har "kommandert" til å skifte grep jeg.

Har en kompis som jeg maste på i evigheter om å skifte til skikkelig grep i stedet for dette pornogrepet. Han skiftet grep først etter at 150kg havnet på kassa og at en 2-3 ribbein bristet. Fint det, gikk bare 6 måneder før han kunne trene benk igjen. Har ikke sett han kjøre thumbless siden.

Og for alle, han er ikke en uforsiktig apekatt.

Hvis han glipper stanga på 190kg engang så kan det bli fatalt

Er det ikke påbudt i konkurranse å ha tommelen rundt stanga? En kompis deltok på et lokalt stevne ved en styrkeløftklubb for morroskyld, mener han fikk underkjent de to første løftene grunnet tommel på samme side som resten av fingrene.. Reddet seg såvidt inn på siste ved å bytte grep etter avløft

Opprinnelig skrevet av Skinny Pete

Er det ikke påbudt i konkurranse å ha tommelen rundt stanga? En kompis deltok på et lokalt stevne ved en styrkeløftklubb for morroskyld, mener han fikk underkjent de to første løftene grunnet tommel på samme side som resten av fingrene.. Reddet seg såvidt inn på siste ved å bytte grep etter avløft

Smart fyr. Imponerende at han lærte seg etter SÅ kort tid å gjøre det på den måten de ville ha han til å gjøre det. Ja, kanskje han bare etterapet de andre utøverne, men imponerende likevel!

Jeg har aldri brukt tommelgrep selv, men etter å sett disse stygge videoene og lest denne posten så trur jeg at det er på tide jeg begynner å gjøre det coffee