Hei!
Stemmer det at 12 reps med 5 set gir mer muskelvekst enn f.eks 8 x 3?
Har nemlig fått et program av en kompis som hevder at 12 x 5 skulle være noe av det beste for muskelveksten.
Trent med programmet i 1-2 måneder og merket ganske stor fremmgang![]()





LinkBack URL
About LinkBacks
Svar med sitat

