Tråd: Markløft fra heng?

Ser stadig folk som starter markløften sin med stangen på knebøystativet. I dag så jeg en betydelig mer dreven kar – med bodybuilding.com t-skjorte og etter hvert i singlet! – som løftet over 200kg med meget pen teknikk på denne måten. Jeg regner med han vet hva han driver med, etter muskelmassen å bedømme. Er dette en slik «kroppsbygger ting», eller bare latskap*?




* Ser jo egentlig bare tungvint ut …

Jeg hadde markløft fra heng i programmet mitt for ikke så lenge siden Man kan jo også trene med flere kg når man starter fra rack og ikke i bunn, vil jeg tro, i tillegg til at det er lettere å lesse på/av vekter.

Har sett Dietmar-programmer med strakmark fra heng, og hatt det selv, men ikke «vanlig» mark. Har alltid trodd de bare var late, men det er vel da rett og slett bare jeg som er uvitende …

Det er lettere å ta mark viss stangen spretter i bunn.

De gjør det bare for å okkupere et powerrack unødvendig.

Det var svarene jeg var på jakt etter … :P

Jeg kjører ofte avfløft fra rack, er det det du snakker om eller kjørte han hver rep i racket, slik at det var snakk om en form for halvmark? Skjønner hvem du snakker om btw, han virker ganske bro

Bare avløft og påløft.

Han så ut til å være en potensiell FP-er.

Først trodde jeg du snakket om rack deadlift og skjønte ikke hva problemet var. Men sier du at han løftet opp 200kg, gikk et par steg bakover med stangen, tok noen reps, gikk frem igjen og la den fra seg i racken? Høres ikke ut som en god ide.

Nettopp! Og det var fra den typen stativ som er på bildet.

Pleier å gjøre det selv jeg, rett og slett latskap da det blir lettere å legge av og på vekt.

Opprinnelig skrevet av MrMuscle

Først trodde jeg du snakket om rack deadlift og skjønte ikke hva problemet var. Men sier du at han løftet opp 200kg, gikk et par steg bakover med stangen, tok noen reps, gikk frem igjen og la den fra seg i racken? Høres ikke ut som en god ide.

Hvorfor er ikke det en god ide bro?

jeg gjorde det da jeg trente på kaliber, men da kom hightower med mafiaen sin og mobba meg, "det heter dødløft, det betyr at stanga skal ligge død på gulvet, discoboler"

det å gå med stangen ut og inn av racket med mye vekt på kan vel være litt risky.