Tråd: Meget usymmetrisk nakke/traps/kappemuskel

Vel, er vel ikke så mye mer å si om det enn at på venstre siden har jeg lissom utviklet muskelen så den viser temmelig bra når jeg flekser den, på høyre side er det tilnærmet null.
Virker nesten som om muskelen ikke er utviklet i det hele på høyre sida.
Viser ikke så veldig så lenge jeg ikke flekser muskelen, men jeg som vet om det ser det jo, og kameratene mine sier og at de ser det det tydelig...

Ser jo helt mongo ut, for å si det sånn. Har to kamerater som har akkurat samme problemet, mer eller mindre.

Noen ideer til hvordan det løses?

Kjøre shrugs? http://www.exrx.net/WeightExercises/TrapeziusUpper/BBShrug.html
Det har ihvertfall hatt veldig bra effekt på størrelsen av min trapezius i det siste.

Kjører shrugs med hantler.
Har gjort det en god stund også.

Prøv å kjør alle skulder øvelser med hantler istedenfor stang, da belaster du begge sidene like mye, og den sterkeste siden vil ikke ta over når det begynner å bli tungt. Hadde samme problemet med høyre bryst / høyre trapz - men det begynner å komme seg :8)

-Noc-

jeg har problemer med å stramme den ene trapzen, kjenner jeg har bedre kontakt med den andre.. men jeg er like sterk i begge..

kanskje det er problemet ditt.. dårlig kontakt med muskelen..

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Splenius/LVNeckExtension.gif
Prøv den der, start med lette vekter første gangen, ellers så blir du pokkers stiv i 1 ukes tid etterpå, det ble iallefall jeg...

overd0se,
Meget mulig, fordi det føles ikke som om styrken i muskelen er forskjellig...

hva med å kjøre tyngre på en side til det jevnes ut? med hantler seff...

jeg har en overutvilket høyreside, pga. at jeg bærer ryggsekken på den siden.. så jeg har igrunn drevet kroppsbygging i mange år :8)

kjør et par sett med stang for begge sidene, så kjører du tre sett med hantel på svak-siden din