Tråd: Mengder...

Vet ikke helt om denne hører til kosthold eller her, men uansett.
Hvis man bruker protein, karbohydrater, kreatin og ribose, skal man da ta alt på engang, f.eks rett etter trening? Er vel sånn at det er begrensa hva kroppen faktisk klarer og ta til seg?
Blander kreatin i protein shaken rett etter trening.. men lurer på om man burde ta en liten pause mellom de ulike tingene jeg har nevnt her..

Ta alt på en gang, det blandes i magen uansett er mitt råd.

Du må tenke på hva kroppen klarer og ta opp av de forskjellige tingene. jeg tar alt sammen på engang. reseptorer og greier er laget for og ta opp bestemte stoffer, så de vil ta opp dtet de skal, mens andre ting skal ta opp andre stoffer og de vil ta opp de stoffene de er bergnet på ikke sant.